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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

混ぜるだけ!さっぱりきのこ丼

混ぜるだけ!さっぱりきのこ丼

運動後の身体へのダメージをそのままにしておくと、思わぬ怪我の原因に。筋肉の修復に役立つタンパク質と、その代謝をサポートするビタミンやミネラルといった潤滑栄養素を一緒に摂ることで、効率的な筋肉修復を叶えましょう。きのこにはタンパク質代謝に関わるビタミンB6が含まれ、旬のイカに含まれるタンパク質の代謝を促します。また、とうもろこしやごはんの糖質は、きのこに豊富なビタミンB1が代謝を促すためで、効率的なエネルギーチャージにも!このメニューで暑さに負けない強い身体を作りましょう!

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