きのこのキキメ便秘解消！腸内環境改善に

腸は健康の要と呼ばれるほど、健康をつくる上で大切な器官。きのこは菌類であり、また食物繊維も豊富に含まれるため腸内環境を整える効果が高い食材です。腸内環境改善のポイントときのこパワーをご紹介します。

きのこで菌活。納得！ターンオーバーのために
食べたいのはコレ！

ツヤツヤとしたキレイな肌を叶えるためのターンオーバーを整えることが欠かせません。食事とターンオーバーの関係ときのこ×ターンオーバーの秘密についてお伝えします。

きのこのキキメ美肌・美髪に

美肌を目指すのであれば、お肌の代謝機能であるターンオーバーを整えることが不可欠。代謝機能を整える効果的な栄養素・ビタミンB群をきのこで菌活で取り入れましょう。

きのこで菌活。春の“不安定肌”は食事がカギ！

春は気候が不安定になりやすく、肌トラブルが起こることも。肌トラブルを予防するためには、普段の食事でしっかりと栄養を摂ることが大切です。いま気をつけたい食事のポイントについてご紹介します。

きのこで菌活。紫外線は怖くない？
この春はきのこの食物繊維に
頼ってみよう。

紫外線レベルの上昇と共に日焼けや肌荒れが気になりだす頃。お肌のトラブルは、食事を見直すことで解決できるかもしれません。
紫外線にも負けない、健康な “ツヤ肌”を叶える方法をご紹介します。

きのこで菌活。こんなにカンタンで大丈夫！？
代謝アップで肌荒れ解消♪

日差しが気になり始め、気候がまだ安定しない春は、お肌の調子も乱れがち。この時期に起こりがちな肌荒れに効果的な食事ときのこに豊富な“美容ビタミン”についてご紹介します。

きのこで菌活。溜まってしまった活性酸素は、
きのこで“なかったこと”に！

日差しが気になる季節に知っておきたい、紫外線対策や日焼けをしてしまった場合に役立つ「食べて叶える日焼け対策」と、おすすめの食材や食べ合わせについてご紹介します。

きのこで菌活。春だから、いつもキレイ肌！

春になると紫外線量は急上昇! 日焼け対策には、身体の中からのケアが大切です。 きのこで菌活で、身体の中から輝くお肌をつくるコラムをご紹介します。

きのこでスポーツトレーニング強い身体のための基礎体力づくり

強く健康的な身体を作るために、しっかりとチェックしておきたいのが「柔軟性」「安定性」「バランス」「連動性」の4項目です。この4つを意識しながら、体幹トレーニングをスタートしませんか。

トレンドコラムカメラと一緒に外へ出よう！
写真で広がる、
お出かけの楽しみ。

お出かけの楽しみはいろいろあるけれど、中でも後々まで残る「写真」にはちょっとこだわりたいもの。トラベルフォトライター・田島知華さんにおすすめのカメラやキレイに撮るコツをお伺いしました。

きのこで菌活。キレイの秘訣は
「美腸づくり」にアリ！

腸は栄養素を吸収する器官であり、「第二の脳」とも呼ばれるほど、健康や美容と深い関わりがあります。まずは健康・美容に役立つ栄養素をしっかりと吸収できる腸をつくり整え、元気な毎日を叶えましょう。