Healthy&Beauty CHECK

カンタンな質問に答えるだけで今のアナタの美容や健康に役立つ食事のポイントをご紹介します!

Healthy&Beauty CHECKイメージ写真Healthy&Beauty CHECKイメージ写真

あなたにオススメ
コラム&レシピ

きのこで菌活。“疲れ”や“だるさ”……
夏の不調対策は
きのこにおまかせ!

きのこで菌活。

きのこで菌活。
“疲れ”や“だるさ”……
夏の不調対策は
きのこにおまかせ!

夏疲れの主な原因は、体温調節による体力の消耗です。日本の夏は高温多湿で汗が蒸発しにくく、身体に熱がこもりがち。そんな時にこそ、毎日の食事にきのこを取り入れ、疲労回復をしましょう!今すぐ読む

納豆きのこダネごはん

夏疲れはビタミンの不足も関係しています。ビタミンB群が豊富なきのこと、栄養満点な納豆で、暑い夏も怖くない!

レシピを見る

あなたにオススメ
コラム&レシピ

きのこで菌活。熱中症になる前に!
暑さ対策にもインナーケア!

きのこで菌活。

きのこで菌活。
熱中症になる前に!
暑さ対策にもインナーケア!

この時期は熱中症や夏風邪といった夏場特有の体調不良に注意です。夏の不調に負けないためには、腸内環境改善が夏を乗り切るキーワード!きちんと栄養を身体に取り込む準備をしましょう。今すぐ読む

きのこのオムレツ

たった5分の時短料理!カサ増しにもなるきのこダネを使えば、食べ応えのあるオムレツになります。きのこの力で腸内環境改善と健康を目指しましょう!

レシピを見る

あなたにオススメ
コラム&レシピ

きのこで菌活。理由がわかれば怖くない!
「夏バテ」の予防法

きのこで菌活。

きのこで菌活。
理由がわかれば怖くない!
「夏バテ」の予防法

夏を元気いっぱいに楽しむために、夏バテのメカニズムとその予防策、インナーケアの大切さについて教えてご紹介します。自律神経の乱れを起こしにくい生活習慣を始めてみましょう。今すぐ読む

きのことしらすたっぷり冷奴

気持ちが落ち込むと食欲も落ちることがあります。そんな時も手軽でさっと食べられそうな冷奴を食べて、身体の内側から健康を目指しましょう!

レシピを見る

あなたにオススメ
コラム&レシピ

きのこで菌活。疲労回復に効果的。
夏バテ予防の救世主きのこ。

きのこで菌活。

きのこで菌活。
疲労回復に効果的。
夏バテ予防の救世主きのこ。

毎年続く猛暑。今から負けない身体づくりが大切です。今すぐ始めるなら、毎日の食事にきのこを取り入れ、健康を司る「腸のケア」からスタート!今すぐ読む

きのこと玉ねぎのマリネ

暑くなってきたこの時期に酸味の効いたマリネで夏に失われがちなビタミン・ミネラルを補給!疲労回復効果のあるきのこでこの夏を乗り切ろう!

レシピを見る

あなたにオススメ
コラム&レシピ

きのこで菌活。夏の疲れを吹き飛ばす、
アレンジ自在のきのこ料理

きのこで菌活。

きのこで菌活。
夏の疲れを吹き飛ばす、
アレンジ自在のきのこ料理

その夏疲れは偏った食事が原因かもしれません。アレンジ自在のきのこを食べれば、夏を元気に過ごせますよ♪今すぐ読む

きのこの香味そうめん

暑い日に食べやすいそうめん。ちょっとアレンジすれば栄養がある食事になります!免疫力を高めるきのこで夏バテ対策を♪

レシピを見る

あなたにオススメ
コラム&レシピ

Body Make Method季節の変わり目の身体リセット法

Body Make Method

Body Make Method
季節の変わり目の身体リセット法

季節が変わる時期は、人の身体の中で「気圧・気候センサー」が働きます。不調の原因ともなるセンサーの働きに左右されないように、強い身体づくりのためのエクササイズをご紹介します。今すぐ読む

夏のげんきのこカレー

夏はやっぱりカレー!という方は、より健康的なきのこのカレーがオススメ♪きのこは疲れた身体を回復させる効果があるので、夏こそ食べるべき一品です。

レシピを見る

あなたにオススメ
コラム&レシピ

きのこで菌活。肌にも“夏バテ”があるって
知っていますか?

きのこで菌活。

きのこで菌活。
肌にも“夏バテ”があるって
知っていますか?

紫外線やクーラーの冷風など、なにかとダメージを受けやすい夏の肌。身体のケアだけではなく、肌の“夏バテ”対策のために、今からできることをして、夏も美肌美人♪今すぐ読む

きのこと夏野菜の菌活鍋

夏こそきのこで「菌活鍋」がおすすめ!美容ビタミンが豊富なきのこと旬な夏野菜で、夏の紫外線に負けない美しい肌へ♪

レシピを見る

あなたにオススメ
コラム&レシピ

トレンドコラムインナーケアとアウターケアで
最強のカラダづくりを実現!

トレンドコラム

トレンドコラム
インナーケアとアウターケアで
最強のカラダづくりを実現!

夏に負けない身体のために、体幹トレーニングでさらなる健康を目指しましょう。トレーニング前にやっておきたいことや、続けるためのポイントまで、さまざまなトピックをご紹介!今すぐ読む

きのこと豚肉のさわやかレモン炒め

健康的な生活のために、食事も栄養&疲労回復を意識しましょう!レモンのビタミンC、きのこや豚肉のビタミンB群でこの夏も怖くない!

レシピを見る

あなたにオススメ
コラム&レシピ

トレンドコラム肩の力を抜いて、
柔軟に取り入れる。
オリンピアンの
食生活と美容とは?

トレンドコラム

トレンドコラム
肩の力を抜いて、
柔軟に取り入れる。
オリンピアンの
食生活と美容とは?

二度のオリンピックに競泳選手として出場した伊藤華英さん。選手時代は徹底していた食生活も、現在は何でも試してみるのだそうです。伊藤さんの厳しいトレーニングを支えた身体づくりと食生活の大切さについて伺いました。今すぐ読む

疲労回復! きのこソースの生姜焼き

その日の疲れはその日のうちに!疲労回復効果のあるきのこにビタミンCを含むゴーヤやレモン汁を合わせることで相乗効果も期待できます♪

レシピを見る

あなたにオススメ
コラム&レシピ

トレンドコラム快適なベッドルームが
生活を変える

トレンドコラム

トレンドコラム
快適なベッドルームが
生活を変える

暑くなるとぐっすりと眠れないという方もいるのではないでしょうか。今の時期に睡眠環境を見直すことで、夏場にさらに元気な毎日が送れるよう準備をはじめましょう♪今すぐ読む

霜降りひらたけと白身魚の
サルサソースがけ

高級感と共にさっぱりした味わいが楽しめ、夏の疲れを吹き飛ばしてくれそう♪ほっとリラックスできる食事で、安眠効果もアップ!

レシピを見る

あなたにオススメ
コラム&レシピ

きのこで菌活。夏バテ知らずのタフな身体を
支えているのは“腸”でした

きのこで菌活。

きのこで菌活。
夏バテ知らずのタフな身体を
支えているのは“腸”でした

徐々に暑さが増してきており、疲れを感じている方は知らず知らずのうちに夏バテになる可能性も。栄養素の入り口である腸の調子を整えて、健康な身体を手に入れましょう。今すぐ読む

きのこダネ

便利な常備菜で、食物繊維&ビタミンをとり、腸内環境改善しましょう!手軽に「きのこで菌活」を実践できます♪

レシピを見る
きのこで菌活。夏へのラストスパート!菌活で魅せるカラダづくり
Method Of Improving Performance知って得する除脂肪体重(後編)
Body Make Method夏に向けて脱げるカラダづくり

kinoko Recipe

Picks

Present

  • 6月のプレゼント全国共通お食事券20,000円分2名様
  • スリッパ2足組 3名様
  • 保温冷ランチポット(360ml) 5名様
  • ボア生地ポーチ 5名様
  • ハンドタオル 10名様
賞品一覧ページへ

Spotlight

Present

  • 6月のプレゼント全国共通お食事券20,000円分2名様
  • スリッパ2足組
    3名様
  • 保温冷ランチポット(360ml)
    5名様
  • ボア生地ポーチ
    5名様
  • ハンドタオル
    10名様

ログインして応募

@kinokolabo instagram