遊ぶ!楽しむ!最高の季節!
2021.05.01

遊ぶ!楽しむ!最高の季節!

EAT

今のあなたの健康レベルは?

おすすめコラム&レシピも紹介

部屋は定期的に片付けたりインテリアで飾るなどこだわっている

一日の中でリラックスできる時間がある♪

お肉や野菜、きのこ、果物など色々な食材をバランスよく食べている

洗顔後のスキンケアもしっかりと行っている

週に一度は運動をするようにしている

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今のあなたは…

肌荒れが気になっていませんか?強くなり始めた紫外線の影響で肌のバリアが低下しているのかも。美肌に効果的なきのこを、毎日摂ることがおすすめです。

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  • 紫外線は怖くない?この春はきのこの食物繊維に頼ってみよう。

    紫外線は怖くない?この春はきのこの食物繊維に頼ってみよう。

    春は紫外線や花粉の影響で、肌トラブルを起こしやすい時期。食物繊維豊富なきのこは腸内の善玉菌の数を増やして腸内環境を整え、キレイと健康を保つのに役立ちます。毎日の食事に積極的に取り入れましょう♪

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  • 霜降りひらたけと鰆の酒蒸し

    霜降りひらたけと鰆の酒蒸し

    きのこに豊富な食物繊維は身体の老廃物の排出を促す働きがあるので、健康と美容に気を付けたい時におすすめです。高級感のある料理が気軽に楽しめる、とっておきの一品♪

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今のあなたは…

メイクののりが悪かったり、シワやシミが気になりやすくなっているかもしれません。肌作りは生活習慣や食事も大切。たっぷりのビタミンB2が含まれているきのこで美肌を目指しましょう!

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  • 紫外線に負けない!本物の美肌は食事から作る

    紫外線に負けない!本物の美肌は食事から作る

    シワやシミなど肌の老化は、紫外線やストレスによって体内の活性酸素が増えるのが原因です。きのこに豊富なビタミンB2は、ビタミンEの抗酸化作用を高める働きがあるので、一緒に摂ることで美肌効果が期待できますよ!

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  • きのこの豆乳味噌そば

    きのこの豆乳味噌そば

    きのこのビタミンB2は皮膚の代謝に関わり健やかな肌へサポート。合わせるほうれん草は抗酸化に役立つビタミンA・C・Eが含まれるので、キレイを後押しします。豆乳と味噌がほっこり優しい味わいのおそばです♪

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今のあなたは…

お肌の状態が不安定になりやすい生活習慣が伺えます。ストレスや疲れも大敵なので、ビタミンB群が豊富なきのこで体調管理を心がけて。

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  • 美肌は一日にしてならず。美肌習慣をはじめよう

    美肌は一日にしてならず。美肌習慣をはじめよう

    美肌づくりでポイントとなるのはきのこに豊富なビタミンB群。肌の新陳代謝を整え、キレイな肌づくりを助ける効果があるので、環境の変化などでストレスが多いこの時期は毎日摂って、美肌を目指しましょう♪

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  • きのこと新玉ねぎの海老チリソース

    きのこと新玉ねぎの海老チリソース

    きのこに豊富なビタミンB2は脂質の代謝に関わり、健やかな肌を保ちます。抗酸化作用の強いケラセチンを含む玉ねぎを合わせれば美容効果がアップ!きのこや海老の食感も楽しめる1品です♪

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今のあなたは…

普段の生活から健康や美肌作りを意識しているようですね!紫外線が増えるこれからの季節に備えて、食物繊維豊富なきのこで腸内環境を整え、さらなる美肌を目指しましょう。

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  • 夏準備!今年の美肌は“菌”で勝つ!

    夏準備!今年の美肌は“菌”で勝つ!

    紫外線はお肌の老化を促進し、シミ・しわなどの原因となるのでカラダの内側からもUVケアを実践しましょう!きのこに豊富なビタミンB2は“抗酸化”の性質があるので、お肌の老化防止におすすめです!

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  • 鶏もも肉のソテー 〜きのこソースがけ〜

    鶏もも肉のソテー 〜きのこソースがけ〜

    きのこに豊富なビタミンB2は健やかな肌を保ち、強い日差しや乾燥で傷つきやすい時にオススメの栄養素。レモン風味のさっぱりソースがおいしい一品です♪

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今のあなたは…

健康的でお肌にもよい生活習慣が伺えます。薄着になっていくこの季節、エクササイズで身体を引き締めトータル美人を目指しませんか?

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  • 魅せるデコルテ美人

    魅せるデコルテ美人

    デコルテをきれいにみせるには、呼吸の補助や首をねじる際に働く首周りの筋肉をほぐして引き締め、鎖骨や肩甲骨の可動域を拡げることが大切です。お家でできる簡単エクササイズで、春美人を叶えましょう♪

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  • 鶏肉ときのこの和風カレー煮

    鶏肉ときのこの和風カレー煮

    エクササイズに欠かせない筋肉は、食事で量や質を高めるのがオススメ。鶏肉のタンパク質は、きのこのビタミンB6と合わせて摂ることで効率よく筋肉を再生させます。人気のカレー味で、ごはんがススム一品♪

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今のあなたは…

普段から美肌をはじめ、美容や健康への意識が高く、お肌の状態もとても良いですね♪ お出かけが楽しい初夏に、おすすめのコラムをご紹介します。

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  • 最高に楽しくて、心も身体も気持ちいい! 自然を五感で感じる、新しいキャンプスタイル

    最高に楽しくて、心も身体も気持ちいい! 自然を五感で感じる、新しいキャンプスタイル

    週末をアクティブに過ごすためには、健康であることはもちろん、楽しんでいる自分を好きでいることも大きなポイント。自分に自信が持てると、お出かけへのモチベーションも自然と上がってきますよね。キャンプをしながら過ごす充実した休日をご提案します!

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  • 4種のきのことアスパラガスのアヒージョ

    4種のきのことアスパラガスのアヒージョ

    抗酸化ビタミンであるβ―カロテン、ビタミンE、ビタミンCを含んでいるアスパラときのこが摂れる、美容が気になる方に嬉しいメニュー。カラフルで見た目もよくアウトドアやパーティーメニューとしても優秀です♪

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