10の質問で今のあなたにピッタリのコラムとレシピをご紹介
110
ここ1年で新しい趣味ができた
どちらかというと前向きな性格だと思う
除菌・ウイルス対策は意識して行っている
毎年健康診断を受けている
定期的なお通じがある
最近、テレビや映画、本などで、わくわくしたり、感動することがあった
朝食は必ず食べている
食事の時はスープなど、温かい汁物を摂ることを意識している
休みの日は筋トレをするなど、体を動かす習慣がある
きのこや野菜を毎日食べている
【風邪をひきやすい方必読！】免疫力を上げて風邪&インフルエンザ撃退
寒さなどから体調を崩してはいませんか？食生活から温かくなり、病気を防ぐための効果的な方法を管理栄養士の松原先生にお伺いしました。
【風邪をひきやすい方必読！】免疫力を上げて風邪&インフルエンザ撃退
寒さなどから体調を崩してはいませんか？食生活から温かくなり、病気を防ぐための効果的な方法を管理栄養士の松原先生にお伺いしました。
うま！きのこのヘルシー混ぜごはん
このメニューは炊けた炊飯器にきのこを入れてフタをし、余熱で火を通すだけ！きのこに豊富な食物繊維は腸に溜まった老廃物の排出を促す食物繊維が豊富なので、体調管理に◎！
寒さ、乾燥、風邪・・・冬を乗り切るとっておき生活術
きのこ、チーズ、ヨーグルト、味噌などはビタミンや豊富な栄養を含むことから、整腸作用や美肌効果、老化防止などが期待できる、健康に嬉しい食材なんです！
きのこと魚介のアクアパッツァ
気温の低下に伴って筋肉も硬くなりやすい時期。食事からも身体を温めて筋肉をほぐすことが大切です。きのこに豊富なビタミンＢ1は体温を保つために必要な熱と一緒に作られるエネルギーづくりをサポート。
Contents
-
菌活コラム身体の中からキレイで健康になるための「きのこで菌活」
-
人と菌の物語人類の軌跡は菌が創造した奇跡です
～同じ祖先をもつ、人ときのこ～ -
Body Make Method筋肉の仕組みを知り、より美しい身体を目指す筋トレ術
-
子育てLabo「きのこで菌活」で育む、子どもたちの心と身体
-
Do My Best, Go!明日への一歩を応援する、夢を実現してきた各界成功者へのインタビュー
-
New きのこ川柳皆様から川柳を募集中！入選作品にはギフト券プレゼント＜毎月更新＞
-
ちなみセレクション投稿レシピを浜内先生がセレクト！ギフト券が貰える＜毎週水曜更新＞
-
New きのこDEクイズクイズに答えてポイントゲット！
＜毎週月曜更新＞ -
きのこアルバム野生のきのこをピックアップ！
＜毎月コラム＆壁紙更新＞
Monthly Recipe
きのことほうれん草のパワフルグラタン
体調管理
ノンオイルなのにクリーミー♪
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 298kcal (1人分)
きのことサバのシャキシャキごま和え
ダイエット
ごまの香ばしさがアクセント！
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 175kcal (１人分)
きのこたっぷり豚汁
体調管理
身体の内側から体調管理！
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 232kcal (1人分)
きのこ入りいももち
体調管理
簡単！小腹がすいたときに！きのこでおやつ！
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 272kcal (１人分)
霜降りひらたけとほうれん草のスパニッシュオムレツ
美容
食感のハーモニーを愉しむ
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 251kcal (１人分)
霜降りひらたけと大根のきんぴら
ダイエット
いつものおかずを特別な一皿に
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 132kcal (1人分)
生どんこと香ばしねぎのすき煮
ダイエット
溢れ出る旨味を愉しむ
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 149kcal (１人分)
Today's Recipe
本日のレシピ
Present
SHARP ヘルシオ 真空ブレンダー
2名様
-
きのこ組スリッパ3名様 -
スクエアボトル5名様 -
クールバッグ5名様 -
ケース付きカラーペン10名様