10の質問で今のあなたにピッタリのコラムとレシピをご紹介

Health & Beauty -Check-

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夏らしい日があるとワクワクする

寝具には気をつかっている方だ

冷房を適度に活用している

日ごろから体温を図るようにしている

休みの日も規則正しい生活を心がけている

夏用マスクを購入した

免疫力アップのため、きのこや野菜を積極的に食べている

屋内でも、こまめに水分補給をしている

スタミナアップメニューをよく食べる

散歩やランニングなど、軽い運動を習慣にしている

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夏バテ・熱中症予防に

便秘の予防や改善に効果のある食物繊維や、腸の免疫細胞を活性化して身体を守ってくれるβグルカンが豊富なきのこは、免疫機能に総合的に働きかけてくれる効果的な食品です!

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きのことセロリのチンジャオロース

きのこやセロリに多いカリウムは、疲労感の解消に役立ちます。しっかりエネルギーチャージ&疲労回復をして、毎日をもっと楽しみましょう!

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夏の強い身体づくりに!免疫力を高めるための「きのこで菌活」。

代謝を促すために必要なビタミンやミネラルを豊富に含むきのこを積極的に取り入れて、食事のバランスを整えていくことが重要です!

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きのこのつけ麺

きのこはカリウムやビタミンB群が豊富。合わせる夏野菜もカリウムが豊富なのでWで疲労感の軽減に役立ちます!

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夏の強い身体づくりに!免疫力を高めるための「きのこで菌活」。

代謝を促すために必要なビタミンやミネラルを豊富に含むきのこを積極的に取り入れて、食事のバランスを整えていくことが重要です!

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きのこのガスパチョ

暑くて沢山汗をかく時期は、ビタミン・ミネラルがたっぷりなきのこで、疲れ知らずな身体を作りましょう!

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暑さ対策に!食事からの水分補給の重要性

元気な身体を目指すなら、熱も水分もためこまない体質作りが重要! そのためにも、きのこに豊富なカリウムをしっかり食べましょう!

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きのこの香味そうめん

きのこには免疫力を高めるβグルカンが豊富に含まれ、身体の内側から強い身体を作ります。つるっとのど越しの良いメニューで、疲れを乗り切りましょう!

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「のどが渇いた~」は、もう遅い! 熱中症&脱水は水分補給でしっかり予防

きのこに豊富に含まれるカリウムは体内の余分な水分と共に熱も体外に排出する働きがあるため、熱中症予防に効果的です!

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霜降りひらたけとトマトの贅沢スープ

霜降りひらたけには、筋肉の正常な動きをサポートするカリウムが豊富。汗と共に失われやすいカリウムをしっかり摂って、疲労の解消に繋げましょう!

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内側から徹底!日焼け&熱中症対策

いよいよ夏本番!夏を思い切り楽しむために、日焼けや熱中症対策をしっかり意識しましょう!

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きのこでヘルシー!サラダそうめん

きのこに豊富なオルニチンは、肝臓の働きを助けることで全身の代謝を高め、疲れにくい身体づくりをサポートしてくれます!具沢山で栄養バッチリの一品♪

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夏バテ知らずのタフな身体を支えているのは“腸”でした

腸内環境の改善に有効な、不溶性と水溶性の両方の食物繊維は、きのこを食べればしっかり摂取できます!

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きのこと紫キャベツの彩りサラダ

きのこに豊富な食物繊維は排便を促してくれます。腸が整っていると食欲がわき、食べたものもしっかり吸収でき、うれしい効果がいっぱい!彩りがキレイで見た目も楽しい一品です!

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インナーケアで日焼け&熱中症対策。

いよいよ夏本番!食事からの身体のケアを。夏バテ、日焼け、食欲不振など、夏の不調は「インナーケア」で解消できます!

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生どんこの贅沢マリネ

生どんこに豊富なビタミンB1はエネルギー代謝を促し、疲労回復を助けます。生どんこの旨味とレモン、セロリ、にんにくの香りが食欲をそそる嬉しい一品♪

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夏バテを予防するための身体づくり

夏バテや熱中症に注意したい季節。運動・食事・環境から自分にあった対処法で暑い夏を乗り切りましょう!

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霜降りひらたけと冷豚しゃぶのサラダ

霜降りひらたけに豊富なビタミンB群と豚肉のビタミンB1が効率よく栄養素を代謝するため、疲労回復効果が期待できるメニューです!

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夏バテを予防するための身体づくり

夏バテや熱中症に注意したい季節。運動・食事・環境から自分にあった対処法で暑い夏を乗り切りましょう!

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きのこと牛肉のスタミナサラダ

きのこに豊富なビタミンB1はエネルギーを効率よく作り、疲労回復に効果的!にんにくとしょうががアクセントとなったタレが食欲をそそる、夏に美味しく嬉しい一品です!

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夏バテ・熱中症予防に

便秘の予防や改善に効果のある食物繊維や、腸の免疫細胞を活性化して身体を守ってくれるβグルカンが豊富なきのこは、免疫機能に総合的に働きかけてくれる効果的な食品です!

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夏のげんきのこカレー

ピーマンときのこに豊富なカリウムは体内の余分な水分と一緒に体内の熱を排出する効果が期待できます!しっかり食べて夏バテを吹き飛ばしましょう!

きのこで菌活とは

きのこで菌活とは

“健康によい”と話題の菌活。

季節ごとの悩みを解決し、身体の中からキレイで健康になるための 「きのこで菌活」のポイントをご紹介します。

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