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10の質問で今のあなたにピッタリのコラムとレシピをご紹介

Health & Beauty -Check-

110

夏らしい日があるとワクワクする

寝具には気をつかっている方だ

冷房を適度に活用している

日ごろから体温を図るようにしている

休みの日も規則正しい生活を心がけている

夏用マスクを購入した

免疫力アップのため、きのこや野菜を積極的に食べている

屋内でも、こまめに水分補給をしている

スタミナアップメニューをよく食べる

散歩やランニングなど、軽い運動を習慣にしている

今のあなたは… 夏の暑さや湿気によって、身体がダメージを受けているかも。身体がむくんだり、ダルさや疲れが取れないなど、不調を抱えているのでは？体力が落ち、熱中症にもかかりやすい状態なので、まずは食生活を見直して、メリハリのある生活を心がけましょう。 オススメのコラム&レシピはこちらをクリック！
今のあなたは… 本格的な真夏の暑さにうまく対応できず、すぐ疲れる、やる気が出ない、食欲がないなど、心身ともにリズムが崩れているかもしれません。疲労回復に効果のあるきのこを積極的に食べるなど、まずは食事を意識しながら睡眠や運動で身体の巡りも整えていきましょう。 オススメのコラム&レシピはこちらをクリック！
今のあなたは… 本格的な真夏の暑さにうまく対応できず、すぐ疲れる、やる気が出ない、食欲がないなど、心身ともにリズムが崩れているかもしれません。疲労回復に効果のあるきのこを積極的に食べるなど、まずは食事を意識しながら睡眠や運動で身体の巡りも整えていきましょう。 オススメのコラム&レシピはこちらをクリック！
今のあなたは… 普段、気をつけてはいても暑さや湿気が徐々に身体に負担をかけて来そうです。身体を動かして体力アップを図ったり、菌活で腸の状態を整えておくのもおすすめ。日頃から身体からの信号に耳を傾け、早めに対処することで元気に夏を乗り切れるはずです！ オススメのコラム&レシピはこちらをクリック！
今のあなたは… 夏バテ予防、熱中症対策を意識しているようですね！マスク生活に慣れてくると、口元が湿っていることで水分補給を忘れやすいので、気を抜かずに対策を続けていきましょう。食物繊維豊富で、疲労回復にも効果が期待できるきのこは、暑い季節は特にしっかり食べたい食材です♪ オススメのコラム&レシピはこちらをクリック！
今のあなたは… 日頃から意識して熱中症対策を実践していますね。暑いと身体を動かすことが億劫になりますが、涼しい時間帯にウォーキングをしたり朝ヨガをするなど、積極的に運動を。また、疲労回復に効果のあるきのこを食べることで体内機能も上がり、バテにくい身体づくりに繋がります。 オススメのコラム&レシピはこちらをクリック！
今のあなたは… 夏に陥りやすい不調や病気への対策を実践していますね♪気をつけていても、急な暑さや睡眠不足などで熱中症になることもあるので、きのこや野菜をしっかり食べる、運動を定期的に行うなど、体力と代謝を高める生活習慣をこれからも続けていきましょう。 オススメのコラム&レシピはこちらをクリック！
今のあなたは… 熱中症や夏バテ対策を生活の中に取り入れながら実践できていますね。生活サイクルも整っているので、この調子で心身の健康を保つ努力を続けましょう。さらに、菌活で免疫強化や代謝アップを目指せば、暑い夏もアクティブに乗り越えられますよ。 オススメのコラム&レシピはこちらをクリック！
今のあなたは… 食事面、生活面での意識が高く、熱中症対策は万全ですね！このまま、工夫しながら体力・食欲をキープしていきましょう！朝や夕方などに運動をしてしっかり汗をかくと、身体の巡りが良くなり、体力アップ、食欲増進にもつながるのでオススメです。 オススメのコラム&レシピはこちらをクリック！
今のあなたは… 食事面、生活面での意識が高く、熱中症対策は万全ですね！このまま、工夫しながら体力・食欲をキープしていきましょう！朝や夕方などに運動をしてしっかり汗をかくと、身体の巡りが良くなり、体力アップ、食欲増進にもつながるのでオススメです。 オススメのコラム&レシピはこちらをクリック！
今のあなたは… 夏の暑さや湿気によって、身体がダメージを受けているかも。身体がむくんだり、ダルさや疲れが取れないなど、不調を抱えているのでは？体力が落ち、熱中症にもかかりやすい状態なので、まずは食生活を見直して、メリハリのある生活を心がけましょう。 オススメのコラム&レシピはこちらをクリック！
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夏バテ・熱中症予防に

便秘の予防や改善に効果のある食物繊維や、腸の免疫細胞を活性化して身体を守ってくれるβグルカンが豊富なきのこは、免疫機能に総合的に働きかけてくれる効果的な食品です！

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きのことセロリのチンジャオロース

きのこやセロリに多いカリウムは、疲労感の解消に役立ちます。しっかりエネルギーチャージ＆疲労回復をして、毎日をもっと楽しみましょう！

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夏の強い身体づくりに！免疫力を高めるための「きのこで菌活」。

代謝を促すために必要なビタミンやミネラルを豊富に含むきのこを積極的に取り入れて、食事のバランスを整えていくことが重要です！

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きのこのつけ麺

きのこはカリウムやビタミンB群が豊富。合わせる夏野菜もカリウムが豊富なのでＷで疲労感の軽減に役立ちます！

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きのこのガスパチョ

暑くて沢山汗をかく時期は、ビタミン・ミネラルがたっぷりなきのこで、疲れ知らずな身体を作りましょう！

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暑さ対策に！食事からの水分補給の重要性

元気な身体を目指すなら、熱も水分もためこまない体質作りが重要！ そのためにも、きのこに豊富なカリウムをしっかり食べましょう！

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きのこの香味そうめん

きのこには免疫力を高めるβグルカンが豊富に含まれ、身体の内側から強い身体を作ります。つるっとのど越しの良いメニューで、疲れを乗り切りましょう！

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「のどが渇いた～」は、もう遅い！ 熱中症＆脱水は水分補給でしっかり予防

きのこに豊富に含まれるカリウムは体内の余分な水分と共に熱も体外に排出する働きがあるため、熱中症予防に効果的です！

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霜降りひらたけとトマトの贅沢スープ

霜降りひらたけには、筋肉の正常な動きをサポートするカリウムが豊富。汗と共に失われやすいカリウムをしっかり摂って、疲労の解消に繋げましょう！

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内側から徹底！日焼け＆熱中症対策

いよいよ夏本番！夏を思い切り楽しむために、日焼けや熱中症対策をしっかり意識しましょう！

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きのこでヘルシー！サラダそうめん

きのこに豊富なオルニチンは、肝臓の働きを助けることで全身の代謝を高め、疲れにくい身体づくりをサポートしてくれます！具沢山で栄養バッチリの一品♪

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夏バテ知らずのタフな身体を支えているのは“腸”でした

腸内環境の改善に有効な、不溶性と水溶性の両方の食物繊維は、きのこを食べればしっかり摂取できます！

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きのこと紫キャベツの彩りサラダ

きのこに豊富な食物繊維は排便を促してくれます。腸が整っていると食欲がわき、食べたものもしっかり吸収でき、うれしい効果がいっぱい！彩りがキレイで見た目も楽しい一品です！

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インナーケアで日焼け＆熱中症対策。

いよいよ夏本番！食事からの身体のケアを。夏バテ、日焼け、食欲不振など、夏の不調は「インナーケア」で解消できます！

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生どんこの贅沢マリネ

生どんこに豊富なビタミンＢ1はエネルギー代謝を促し、疲労回復を助けます。生どんこの旨味とレモン、セロリ、にんにくの香りが食欲をそそる嬉しい一品♪

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夏バテを予防するための身体づくり

夏バテや熱中症に注意したい季節。運動・食事・環境から自分にあった対処法で暑い夏を乗り切りましょう！

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霜降りひらたけと冷豚しゃぶのサラダ

霜降りひらたけに豊富なビタミンＢ群と豚肉のビタミンＢ1が効率よく栄養素を代謝するため、疲労回復効果が期待できるメニューです！

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夏バテを予防するための身体づくり

夏バテや熱中症に注意したい季節。運動・食事・環境から自分にあった対処法で暑い夏を乗り切りましょう！

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きのこと牛肉のスタミナサラダ

きのこに豊富なビタミンＢ1はエネルギーを効率よく作り、疲労回復に効果的！にんにくとしょうががアクセントとなったタレが食欲をそそる、夏に美味しく嬉しい一品です！

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夏バテ・熱中症予防に

便秘の予防や改善に効果のある食物繊維や、腸の免疫細胞を活性化して身体を守ってくれるβグルカンが豊富なきのこは、免疫機能に総合的に働きかけてくれる効果的な食品です！

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夏のげんきのこカレー

ピーマンときのこに豊富なカリウムは体内の余分な水分と一緒に体内の熱を排出する効果が期待できます！しっかり食べて夏バテを吹き飛ばしましょう！

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Contents

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Monthly Recipe

きのこの冷やし中華

腸内環境改善
きのこの冷やし中華
忙しい夏休みの救世主！
調理時間
15分
エネルギー
412kcal (1人分)

きのこと牛肉のスタミナサラダ

疲労回復
きのこと牛肉のスタミナサラダ
おもてなしにも合う贅沢サラダ♪
調理時間
15分
エネルギー
205kcal (１人分)

簡単☆きのこ入り白カレー

ケガをしにくい身体づくり
簡単☆きのこ入り白カレー
骨を丈夫にしてケガをしにくいカラダづくり！
調理時間
15分
エネルギー
371kcal (1人分)

きのこダネで人参しりしり

夏バテ対策
きのこダネで人参しりしり
沖縄県の郷土料理「にんじんしりしり」のアレンジメニュー
調理時間
10分
エネルギー
161kcal (1人分)

霜降りひらたけと柔らかポークの山椒炒め

夏バテ予防
霜降りひらたけと柔らかポークの山椒炒め
山椒香る夏のメインの一皿
調理時間
15分
エネルギー
198kcal (1人分)

霜降りひらたけの酸辣湯

ストレス対策
霜降りひらたけの酸辣湯
旨辛さと酸味のハーモニーを愉しむ一品
調理時間
15分
エネルギー
256kcal (1人分)

生どんこの麻婆豆腐

夏バテ予防
生どんこの麻婆豆腐
しびれる辛さとコクのある旨味が相まった一品
調理時間
15分
エネルギー
387kcal (1人分)
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Member's Recipe

焼いて作る☆　厚揚げと舞茸のがんもどき

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花ぴーさん
霜降りひらたけdeアレンジ海鮮松前漬け♪

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ハッピーさん
霜降りひらたけ香るフリッタータ

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ひろさんきっちんさん
夏にぴったり!ひらたけスタミナ素麺

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ここりんこさん
エリンギのチーズキーマカレーパイ包み焼き

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ぽむぽむさん
かに玉風☆　ヒラタケとトマトのオムレツ　甘酢あんかけ

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花ぴーさん
おかずがいらない！霜降りひらたけの雑魚飯♪

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ハッピーさん
きのこの旨味たっぷり！3種のきのこドリア

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ピザ杏さん
お手軽感いっぱいエリンギじゃがピーピリ辛きんぴら

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ここりんこさん
エリンギでタコワサビ

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ジンベイちゃんさん
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きのこで菌活とは

きのこで菌活とは

“健康によい”と話題の菌活。

季節ごとの悩みを解決し、身体の中からキレイで健康になるための 「きのこで菌活」のポイントをご紹介します。

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エアウィーブ スマート マットレス（シングル）
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2名様
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  • ジャンボタオル
    ジャンボタオル
    3名様
  • スマホチャージャー
    スマホチャージャー
    5名様
  • スマホグリップ
    スマホグリップ
    5名様
  • ステーショナリーセット（クリアファイル・ボールペン）
    ステーショナリーセット（クリアファイル・ボールペン）
    10名様

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