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カンタンな質問に答えるだけで今のアナタの美容や健康に役立つ食事のポイントをご紹介します！

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きのこで菌活。体調不良の原因は「腸」から対策！

きのこで菌活。

きのこで菌活。
体調不良の原因は「腸」から対策！

冷えや疲れから冬は体調を崩す方が多いもの。 腸内環境を改善して万全の体調になるための秘訣をご紹介します。今すぐ読む

きのことれんこんの甘辛蒸し

きのこやれんこんに豊富な食物繊維は腸の老廃物を排出します。
さらに、菌食材のコチュジャンときのこのW菌活効果！

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きのこのキキメ免疫力をアップさせれば、冷えは改善できる

きのこのキキメ

きのこのキキメ
免疫力をアップさせれば、冷えは改善できる

冷えの改善には免疫力を上げることが大切。そのためには、 きのこに豊富に含まれているβグルカンの摂取が効果的です。今すぐ読む

霜降りひらたけの筑前煮

きのこに豊富な葉酸やナイアシンで、冷えの原因である血行不良を改善。
にんじんや里芋など根菜にも身体を温める効果があるため、効果アップ♪

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きのこで菌活。【女性の大敵】まずは「冷え」について知る

きのこで菌活。

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【女性の大敵】まずは「冷え」について知る

「冷え」には2種類あることをご存知ですか？寒いだけでなく、様々な不調につながる「冷え」について、その予防方法をご紹介します。今すぐ読む

きのことキャベツのお味噌汁

きのこの食物繊維は、腸をキレイにして風邪予防などに役立ちます。
βグルカンは腸の免疫細胞を刺激するので免疫力アップにも効果的！

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きのこで菌活。きのこでカンタン♪食生活のポイントを押さえて、温め対策

きのこで菌活。

きのこで菌活。
きのこでカンタン♪食生活のポイントを押さえて、温め対策

「万病の元」といわれる“冷え”を、おいしい食事で撃退！ 冷え対策に効果的な食材やおすすめの食べ合わせを紹介します。今すぐ読む

霜降りひらたけとサツマイモの炊き込みご飯

きのこのビタミンB群で代謝アップ＆冷え対策♪
霜降りひらたけやさつまいもに豊富な食物繊維で腸内環境もスッキリ♪

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きのこで菌活。きのこで“冷え”撃退！病気のリスクも軽減しよう！

きのこで菌活。

きのこで菌活。
きのこで“冷え”撃退！病気のリスクも軽減しよう！

寒さが増す時期は、胃腸の動きも鈍くなり冷えも助長されがち。 身体の内側から冷えを解消する“きのこで菌活”をご紹介します♪今すぐ読む

スンドゥブチゲ

きのこには血行不良を改善する葉酸やナイアシンなどが豊富です！
更にキムチのカプサイシンが代謝を高め、身体を中から温めてくれます♪

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きのこで菌活。免疫力アップと筋力アップで冷えを撃退！

きのこで菌活。

きのこで菌活。
免疫力アップと筋力アップで冷えを撃退！

簡単に始められる「冷え対策」の方法をご紹介します♪ 毎日ちょっとの習慣を加えるだけで、不調が改善されるはず！今すぐ読む

きのこと鮭の塩バタースープ

タンパク質とその代謝を高めるビタミンB6を補給して、筋肉アップ！
きのこや野菜の旨味がしっかり引き出され、ご飯も進みます♪

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きのこで菌活。冷えと一緒に気になる乾燥肌はきのこで予防！

きのこで菌活。

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冷えと一緒に気になる乾燥肌はきのこで予防！

乾燥肌の原因も、実は、“冷え”による血行不良が一因です。 お肌を整えるために意識したい「乾燥肌対策」をお届けします。今すぐ読む

霜降りひらたけと浅利の黄身酢かけ

きのこは肌の新陳代謝を促します。
卵黄とあさりも皮膚や粘膜をつくるビタミンB群が豊富！

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トレンドコラムカラダを整え、胃腸も刺激！ 大人におすすめ「ラジオ体操」

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カラダを整え、胃腸も刺激！ 大人におすすめ「ラジオ体操」

誰もが知るラジオ体操、実は健康＆美容効果が凝縮されたもの！ その効果や習慣化のコツを、ブームの火付け役となった中村格子先生に伺いました。今すぐ読む

きのこで骨太！チーズ焼きカレー

きのこに豊富なビタミンDはカルシウムの吸収を高めます。
更に、牛肉や卵のタンパク質ときのこのビタミンB6で丈夫な骨づくりを後押し！

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トレンドコラムモノは３層に分けて、捨てる・片づける・仕舞う

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モノは３層に分けて、捨てる・片づける・仕舞う

毎日の快適空間を叶え、時短やくつろぎを叶えるための片付け術。 モノを３層に分け、お部屋をスッキリきれいにしましょう♪今すぐ読む

きのこdeやみつき!黒酢酢豚

きのこや豚肉には、疲労回復を後押しするビタミンB1が豊富！
パプリカに豊富なビタミンCも疲れをとるのに役立ちます♪

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トレンドコラム充実した毎日を”自分らしく生きる”魅力

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充実した毎日を”自分らしく生きる”魅力

多様化する女性の生き方。ベストな道を選ぶには？ 『自分が本当に望むライフスタイル』を模索してみましょう。今すぐ読む

霜降りひらたけと鶏肉のレモンバター炒め

きのこ×鶏肉×パプリカのトリプル効果！
健康で太りにくい、キレイな身体をつくりましょう。

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きのこで菌活。病気のリスクをオフするための、免疫力の向上って？

きのこで菌活。

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病気のリスクをオフするための、免疫力の向上って？

風邪にかかりにくい丈夫な身体づくりに免疫力の向上は不可欠。 食事にきのこを取り入れれば免疫力が上がります♪今すぐ読む

きのことこんがり長ねぎの炊き込みご飯

きのこのβグルカンは免疫力を高める効果があります。
長ねぎのアリシンの殺菌効果とあわせて、風邪予防に効果的な一品！

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YES NO
きのこで菌活。冬だって“冷えない”＆“太らない”！
トレンドコラムおうちで楽しむ！ 気ラクで素敵な “おもてなし”
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子どもを「風邪の子」にするな！ カラダの免疫力を高める食事術

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  • 11月のプレゼントゼビオグループ ギフト券 15,000円分＋Panasonic プライベートビエラ 2名様
  • ジャンボタオル 3名様
  • ランドリーBOX 5名様
  • ボア生地ポーチ 5名様
  • ハンカチ2枚セット 10名様
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