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2021.07.01生活リズム、夏休みの宿題・・子どもの成長にもつながる『夏休みの過ごし方』
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2021.07.01今、輝く女性へインタビュー。第8回 and CURRY主宰 阿部由希奈さん
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2021.07.01一流シェフ考案 家庭でつくれる簡単本格レシピ
今のあなたの健康レベルは？
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夏休みには楽しみにしている予定がある♪
思ったことは、はっきり伝えるタイプだ
1日3食、だいたい決まった時間に食べるようにしている
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身体に不調が出やすい状態かも。熱中症にも気をつけてください。きのこを使った料理で免疫力を高め、身体を内側から元気を目指しましょう！
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食欲不振や睡眠不足ではありませんか？暑い日が続くと心身ともにダメージを受け、免疫力も下がってしまいます。食物繊維豊富なきのこで免疫力アップを図りましょう！
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暑さや多忙からくるストレスで疲れが溜まっているかもしれません。βグルカンを豊富に含むきのこは、疲労回復や免疫アップに効果的。毎日食べましょう！
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健康的な食事や睡眠サイクルを意識していますね！免疫力を高めるには、腸内環境を整えることが重要です。腸活に欠かせない食物繊維豊富なきのこを積極的に摂取しましょう♪
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身体がリラックスできる環境づくりが自然とできていますね。暑い日が続きますが、身体を動かして巡りのいい身体づくりを心がけて。おすすめのエクササイズをご紹介します♪
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免疫機能を高める生活習慣を実践していますね。心身ともに万全な状態です♪食事面を気をつけているあなたに、おすすめのコラムをお届けします。
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