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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのことサーモンの彩り丼

きのことサーモンの彩り丼

パフォーマンスでさらなる技術の向上を目指すなら、土台となる身体づくりが欠かせません。きのこに含まれるビタミンB6はタンパク質の代謝に関わるので、タンパク質の豊富な鮭と合わせて効率の良い筋肉維持に役立ちます。また、きのこに豊富なビタミンB1はエネルギーとなる糖質の代謝を促すことでエネルギーチャージを後押し!甘辛い味付けで、ごはんがすすむのも嬉しいポイントです。

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

2024年3月

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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

スタミナ維持

きのこペーストのトースト

2

ほっと一息

ふわふわしっとりきのこのケークサレ

3

筋力維持

きのこと牛肉のころころステーキ

4

腸を整える

ヘルシーモリモリ!きのこ手巻き寿司

5

スタミナ維持

きのこの卵かけごはん

6

ほっと一息

ふわふわとろ〜り♪きのこのスイート卵スープ

7

筋力維持

きのことピーマンのコク旨チンジャオロース

8

腸を整える

炊飯器でカンタン!ケチャップライス風きのこ飯

9

スタミナ維持

シャキシャキきのこの焼きそば

10

ほっと一息

きのこと鶏むね肉のカラフルグリル

11

筋力維持

きのこ&高野豆腐のピリ辛麻婆炒め

12

腸を整える

きのこたっぷり!カラフル野菜のバターしょう油蒸し

13

スタミナ維持

春野菜のカレーカルボナーラ

14

ほっと一息

きのこの食べるミルクスープ

15

筋力維持

鉄分たっぷりきのこオムレツ

16

腸を整える

きのこドレッシングのシーザーサラダ

17

スタミナ維持

きのことじゃがいもの旨ソース炒め

18

ほっと一息

きのことごぼうの快腸サラダ

19

筋力維持

きのことサーモンの彩り丼

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