ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富なきのこ。 知っているようで知らなかった「きのこのチカラ」で、美容や健康をサポートします！ ダイエットに ダイエットに低カロリーでビタミンやミネラル、食物繊維の豊富なきのこは、ダイエットの強い味方です。 美肌・美髪に 美肌・美髪に美容ビタミンと呼ばれる「ビタミンB2」たっぷりのきのこがお肌や髪の生まれ変わりを助けます。 お酒のお供に お酒のお供にブナシメジ やブナピー に含まれるオルニチンは、シジミの約５〜７倍！肝臓でアルコールの分解を助けます。 冷え対策に 冷え対策にきのこに豊富なビタミンB群が、熱の産生を助けることで身体温めをサポートします。 免疫維持や体調管理に 免疫維持や体調管理にきのこに豊富な食物繊維は免疫細胞の集まる腸を整えることで免疫維持や体調管理を応援します。 高血糖に 高血糖に食物繊維が豊富なきのこは血糖値の急激な上昇を防ぎ、高血糖をサポートします。 ストレスに ストレスにきのこに豊富なGABA。GABAはリラックス効果をもたらすとして注目されています。 子どもの成長に 子どもの成長にきのこに豊富なビタミンDは、健康な骨を作るのに欠かせないカルシウムの吸収を助ける重要な栄養素です。 運動のサポートに 運動のサポートにきのこには、三大栄養素の代謝を促すのに不可欠なビタミン・ミネラル「潤滑栄養素」が豊富です。 花粉症予防に 花粉症予防にきのこに含まれる食物繊維をはじめとする成分に期待できる、花粉症予防効果をご紹介します。 健康と免疫の要・腸を整える 健康と免疫の要・腸を整える不溶性と水溶性の２つの食物繊維を併せ持つきのこは、腸内環境改善の優秀な食品です。 生理不順・妊活に 妊活にきのこに豊富に含まれる、妊娠中に欠かせない葉酸の働きや、冷え対策に関わる働きをご紹介します。 夏の不調予防に 夏の不調予防にきのこに豊富な食物繊維やビタミンが、免疫維持や自律神経を整えることで不調を予防します。 血圧が高めの方に 血圧が高めの方にきのこに豊富なカリウムにはとりすぎてしまった塩分を排出する作用があり、血圧のコントロールに役立ちます。 脳の活性化に 脳の活性化にきのこに豊富なビタミンB群には、神経伝達や神経細胞の働きを正常に保つ働きがあります。 睡眠サポート 睡眠サポートきのこに豊富なオルニチンやエルゴチオネインによる、質の良い眠りを助ける働きをご紹介します。 目の健康 目の健康三大栄養素の代謝を助けることで、目の疲れの緩和に役立つきのこの栄養についてご紹介します。
