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きのこdeクイズ

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今週の問題

連日の暑さで食欲不振に陥りやすい時期。暑さに負けずに夏を乗り切るためには、きのこに豊富な食物繊維で、「○○の要」と呼ばれる腸を整えることがポイントです。○○に入る言葉は?ヒントはこちら >

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過去の問題

夏休みの時期となり、外で過ごす機会も増える時期に気になるのが「紫外線」。夏の終わりに後悔する前に、食事からお肌に良い栄養素を補給しましょう♪きのこには肌の生まれ変わりを促すビタミン○○が豊富なため、おすすめです!○○に入る言葉は?

【B2】

夏の暑さや冷たいものを食べることで胃腸が弱りやすいこの時期。きのこに豊富な○○○○は腸の善玉菌を増やすことで腸を整え、夏の元気を応援します。○○○○に入る言葉は?

食物繊維

連日の暑さや湿度により疲労感が増すこの時期。そんな時は、○○を代謝してエネルギー補給や疲労回復を助けるビタミンB1の豊富なきのこがおすすめです。○○に入る言葉は?

糖質

本格的な暑さになり、エアコンのきいた室内で気づかないうちに起こる「○○○」。様々な不調の原因となる○○○を予防するためには、きのこに豊富なビタミンB群など代謝に関わる栄養素が役立ちます。○○○に入る言葉は?

夏冷え

急激な気温の上昇で夏バテ症状を感じる方も多い時期。そんなときは、○○の正常な働きに関わり、汗と共に失われやすい「カリウム」をとることがだるさの緩和につながります。○○に入る言葉は?

筋肉

感染症対策や季節の変わり目の体調管理には、免疫力を高めることが大切です。きのこに豊富な食物繊維は、腸の善玉菌を増やし、免疫力向上にも役立つ短鎖脂肪酸である「○○」の生成を助けます。○○に入る言葉は?

酪酸

夏本番も目前のこの季節は、ダイエットを意識する方も多い時期。きのこに豊富なビタミン○○は、糖質の代謝を高めて食べたものをしっかり消費するのを助けます。○○に入る言葉は?

B1

梅雨に入り、じめじめとした気候に気持ちも沈みがちになる季節。きのこに豊富な食物繊維は腸を整え、幸せホルモンと呼ばれる「○○○○○」の分泌を助けることで、心身のケアをサポートします。○○○○○に入る言葉は?

セロトニン

夏らしい気候の日も増え、疲労感などの夏バテ症状を感じ始める時期。本格的な夏前の今から、夏バテ予防を意識することが大切です。ポイントは、きのこにも豊富な食物繊維で、消化吸収を担う○○をケアすること!○○に入る言葉は?

胃腸

季節の変わり目のこの時期は食事から“むくみ”を予防して、代謝アップやすっきりボディを叶えましょう!きのこには体内の余分な水分を排出する○○○○が豊富なため、むくみ予防の強い味方です。○○○○に入る言葉は?

カリウム

今おすすめのきのこレシピ

きのこたっぷりゴーヤチャンプル

きのこで夏のキレイと健康を叶えませんか?きのこはビタミンB群が豊富なため、三大栄養素の代謝に関わり、効率の良いエネルギー補給や健やかな肌を保つのに役立ちます。また食物繊維もたっぷり含まれるので噛む回数が増えて満足感もアップ!合わせるゴーヤのビタミンCは抗酸化作用をもち、コラーゲンの生成や維持にも役立つので夏場にピッタリです。きのこで菌活をして夏を元気に乗り切りましょう!

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