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きのこdeクイズ

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今週の問題

季節の変わり目のこの時期は食事から“むくみ”を予防して、代謝アップやすっきりボディを叶えましょう!きのこには体内の余分な水分を排出する○○○○が豊富なため、むくみ予防の強い味方です。○○○○に入る言葉は?ヒントはこちら >

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過去の問題

日々の寒暖差の大きなこの時期は、きのこに豊富な○○繊維を積極的に摂って、健康の要・腸の調子を整えることがおすすめ。腸内環境が整うとダイエットや美肌づくり、ストレス解消にも効果的です!○○に入る言葉は?

食物

アウトドアやお出かけなど初夏のイベントが多いこの時期は、食事からの紫外線対策も大切。肌の○○○○を助けるビタミンB2が豊富なきのこなら、おいしく食べて美肌づくりをサポートします!○○○○に入る言葉は?

ターンオーバー

薄着の季節の到来と共に意識し始めるダイエットには「食べるダイエット」がおすすめです。食事が偏ると○も痩せてしまうため要注意!低カロリーでビタミンも豊富なきのこを取り入れた、バランスの良い食事を意識しましょう!○に入る言葉は?

4月も末となり、気候や環境の変化などから疲労感やストレスを感じやすくなる時期。きのこには交感神経の過度な働きを鎮めることでリラックス効果が期待できる○○○○が豊富なので、この時期の食事には特におすすめです。○○に入る言葉は?

GABA

気温の上昇で薄着になるこの時期、気になり始めるのが体型です。きのこは100gあたり約〇キロカロリーと低カロリーなうえ、食物繊維や、代謝を助けるビタミンB群も豊富なため、ダイエットを強力にサポートします!○に最も近い数字は?

【20】

気候や環境の変化など、何かと身体に負担のかかる春はお通じの悩みも多くなる季節。きのこに豊富な食物繊維が腸を刺激して、腸の「○○○運動」を促すことでお通じの悩みをサポートします!○○○に入る言葉は?

ぜん動

出会いの春、気になる「第一印象」は美肌づくりから始めましょう♪きのこには、お肌の生まれ変わりを助けるビタミン〇2が豊富なため、健やかなお肌作りに役立ちます。○に入る言葉は?

B

腸は食べたものの消化・吸収の他、ビタミンや○○の合成にも関わっており、体調管理には腸を整えることが欠かせません。○○に入る言葉は?

ホルモン

長続きする健康的なダイエットは「しっかり○○○」ことが大切です。きのこは低カロリーなうえ食物繊維やビタミンが豊富なため、ぴったりな食材です。○○○に入る言葉は?

食べる

春は寒暖差から免疫力が低下しやすい季節。きのこには腸の免疫細胞を活性化させる○グルカンも豊富なため、体調管理に役立ちます。○に入る言葉は?

β

今おすすめのきのこレシピ

霜降りひらたけとスナップえんどうのソテー

季節の変わり目は体調を崩しやすいため、食事からの健康管理を心掛けましょう。きのこには「健康の要」であり免疫細胞の約7割が集まる腸をきれいにする食物繊維が豊富。また、腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど自律神経が多く集まっているので、腸を整えることでメンタルケアにも役立ちます。霜降りひらたけの濃厚なうま味と旬野菜を楽しめる一品で、心も身体も健やかに過ごしましょう♪

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