きのこdeクイズ

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今週の問題

汗とともに失われがちなビタミンやミネラル。エネルギーを生み出すために必要なビタミンB群、疲労回復効果のある○○○○○など、きのこに豊富な栄養素をしっかりと摂って、元気に過ごしましょう! ○○○○○に入る言葉は?ヒントはこちら >

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過去の問題

夏バテせずに過ごすためには、食事からの栄養素をしっかりと身体に取り込むことが大切です。そのためには、きのこに豊富な食物繊維で、○の中をきれいにすることが大切。○に入る言葉は?

7/25に更新のきのこアルバムでは、半透明感が涼しげなきのこをご紹介中!
「ヘラタケ」は、まるで〇〇〇のような見た目のきのこです。 〇〇◯に入る言葉は?

うちわ

夏疲れの解消には、食事から栄養素をしっかりととることが欠かせません。きのこに豊富な◯◯◯◯◯◯は、疲労回復に効果的なので、積極的に食べたい食材の一つです。◯◯◯◯◯◯に入る言葉は?

ビタミンB1

暑い時期、紫外線などの外部ストレスは肌荒れの原因になりますが、〇〇〇〇には、ストレスによる皮膚機能の低下を抑える働きがあります。〇〇〇〇に入るきのこの名前は?

マイタケ

この時期熱中症になってしまうのは、身体の温度調整がうまくいかなくなることが一つの原因です。熱中症予防には、きのこに豊富な○○○○で、腸内環境を整え、身体を根本から元気にしておきましょう。○○○○に入る言葉は?

食物繊維

紫外線が強い季節。きのこに豊富なビタミンB2は別名○○ビタミンと呼ばれ、お肌のターンオーバーを整え、美肌作りに役立ちます。〇〇に入る言葉は?

美容

腸は「第2の脳」と呼ばれ近年注目を集めています。きのこに豊富な食物繊維をエサとする◯◯◯を増やし、腸の中からキレイを目指しましょう。◯◯◯に入る言葉は?

善玉菌

ダイエット成功には、代謝を高める“燃える身体づくり”がポイントです。きのこに豊富なビタミン◯◯は、糖質や脂質の代謝を高めるので、ダイエットにおすすめです。○○に入る言葉は?

B群

「便秘になると痩せにくくなる」のは、身体の代謝が落ちるのが原因の一つ。便秘解消のためにも、きのこに豊富な○○○○を積極的に摂取しましょう。
○○○○に入る言葉は?

食物繊維

梅雨時期に気になる「身体のむくみ」は、体内に余分な水分が溜め込まれている状態です。きのこに豊富な○○○○でデトックス! スラリとした身体を叶えましょう。○○○○に入る言葉は?

カリウム

今おすすめのきのこレシピ

きのこのエスニック風チャーハン

連日の暑さで悩ましいのが“夏疲れ”。夏の不調は、腸内環境を整えることで解消しましょう!
きのこには食物繊維が豊富に含まれ、便のカサを増やして排便を促したり、腸の善玉菌のエサとなって善玉菌優位の整った腸づくりを助けます。また、合わせるピーマンにも食物繊維が含まれます。レモンの爽やかな香りが食欲をそそる一品です。

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