きのこdeクイズ

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今週の問題

きのこには、燃える身体づくりや美肌づくりに必要なビタミンB群や◯◯◯◯◯が豊富。ダイエットの強い味方です。◯◯◯◯◯に入る言葉は?ヒントはこちら >

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過去の問題

暑さが増していくこれからの季節は、むくみの悩みも増える時期。むくみ解消効果のある〇〇〇〇が豊富なきのこや夏野菜をしっかりと摂りむくみをオフしましょう。○○○○に入る言葉は?

カリウム

痩せたいからと言って“食べない”ダイエット法は危険です!腸内環境を整える〇〇〇〇の豊富なきのこなどを取り入れた食事を摂りながらのダイエットがおすすめです。○○○○に入る言葉は?

食物繊維

きのこアルバムでご紹介中のきのこ「クロハツ」。
他のきのこよりも傘裏のひだの間隔が〇〇ことや、成熟するとひだが黒くなることからも見た目がダイナミックであることが特徴です。〇〇に入る言葉は?

広い

きのこにはストレスを軽減させてくれる〇〇〇〇という機能性アミノ酸が豊富。新年度のストレス解消にも、きのこがとっても役立ちます。

GABA

きのこには、タンパク質の代謝に有効なビタミン〇〇が豊富。皮膚や粘膜の細胞の素となるタンパク質をうまく働かせ、美肌をつくるために必要です。○○に入る言葉は?

B群

美肌に役立つデトックス。お肌のためにと栄養価の高い食事を摂っていても、〇〇〇〇が悪いと、十分に栄養を吸収することができません。〇〇〇〇に入る言葉は?

腸内環境

紫外線の強くなる時期、きのこのビタミン〇〇は、美肌づくりのカギとなるターンオーバーを整えてくれます。

B2

心の健康を保つためには、神経の多く集まる腸を整えましょう。善玉菌のエサになり腸を活性化させる働きのある、きのこに豊富な○○○○を積極的に摂取し、体の内側からケアすることが大切です。○○○○に入る言葉は?

食物繊維

肌の調子を整えるためにはきのこに豊富なビタミンB2をしっかり摂取することが大切。
代謝を活性化させることで、○○○○○○○を整え美肌を助けます。
○○○○○○○に入る言葉は?

ターンオーバー

ダイエットを成功させるためには「燃えやすいカラダ」づくりが大切です。
きのこに豊富な○○○○○は、脂肪燃焼を促進する効果があります。
○○○○○に入る言葉は?

オルニチン

今おすすめのきのこレシピ

きのことトマトのビューティーパスタ

季節の変わり目でむくみやすいこの時期の、スッキリボディを叶える一品!
きのこには、体内の余分な塩分の排出を助けて、むくみの解消に効果的なカリウムが豊富。合わせるトマトもカリウムが豊富な食材です。さらに、血液の流れを改善するビタミンEやリノール酸を含むアボカドを加えることで体内の巡りが良くなり、むくみ解消に相乗的に働きます。

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