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きのこdeクイズ

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今週の問題

気温の上昇で薄着になるこの時期、気になり始めるのが体型です。きのこは100gあたり約〇キロカロリーと低カロリーなうえ、食物繊維や、代謝を助けるビタミンB群も豊富なため、ダイエットを強力にサポートします!○に最も近い数字は? ヒントはこちら >

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過去の問題

気候や環境の変化など、何かと身体に負担のかかる春はお通じの悩みも多くなる季節。きのこに豊富な食物繊維が腸を刺激して、腸の「○○○運動」を促すことでお通じの悩みをサポートします!○○○に入る言葉は?

ぜん動

出会いの春、気になる「第一印象」は美肌づくりから始めましょう♪きのこには、お肌の生まれ変わりを助けるビタミン〇2が豊富なため、健やかなお肌作りに役立ちます。○に入る言葉は?

B

きのこに豊富なビタミン○2は肌の生まれ変わりを促すビタミンと言われており、季節の変わり目の不安定なお肌のケアにおすすめです。○に入る言葉は?

B

腸は栄養素の消化吸収の他、ビタミンや○○の合成にも関わっており、体調管理には腸を整えることが欠かせません。○○に入る言葉は?

ホルモン

長続きする健康的なダイエットは「しっかり○○○」ことが大切です。きのこは低カロリーなうえ食物繊維やビタミンが豊富なため、ぴったりな食材です。○○○に入る言葉は?

食べる

春は寒暖差から免疫力が低下しやすい季節。きのこには腸の免疫細胞を活性化させる○グルカンも豊富なため、体調管理に一役買います。○に入る言葉は?

β

3月になり徐々に過ごしやすくなる一方、紫外線や花粉など肌ストレスは急増!○を整えるきのこの食物繊維で、肌に必要な“栄養素の吸収・老廃物の排出”を促していきましょう。○に入る言葉は?

腸は「第二の○」とも呼ばれ、きのこ等の菌食材を取ることで腸を整えると、体内の余分なものは排出され、必要なものが吸収される健康な身体づくりに役立ちます。○に入る言葉は?

まだまだ空気が乾燥するこの時期には、“○○ビタミン”の豊富なきのこで乾燥知らずの健やかな肌を目指しましょう!○○に入る言葉は?

美容

春は不安的な気候から○○神経が乱れ不調を感じやすくなります。きのこに豊富な食物繊維などで、○○神経の集まる「腸」を整えることが不調対策には効果的。○○に入る言葉は?

自律

今おすすめのきのこレシピ

きのこ入り☆もりもり野菜丼

体重が気になる時期にオススメのきのこを使ったヘルシーメニューをご紹介!きのこや野菜に豊富な食物繊維は、腸に溜まった老廃物の排出を促すので、溜め込みにくい身体づくりに役立ちます。食物繊維は噛み応えがあるので満腹感を高め、カサ増しにも◎!ヘルシーな丼で、無理なくダイエットをしましょう♪

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