きのこdeクイズ

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今週の問題

夏本番を前に、食事から紫外線対策をはじめませんか?きのこには肌の○○○オーバーを整えて美肌をつくるビタミンB2が豊富なので、夏におすすめの食材です。○○○に入る言葉は? ヒントはこちら >

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過去の問題

ムシムシとした暑さで体調を崩しやすいこの時期は、免疫力アップに効果的な○○○○○の豊富なきのこを食べて早めの夏バテ対策がおすすめです。○○○○○に入る言葉は?

βグルカン

夏直前、ダイエットのラストスパートにおすすめの食材がきのこです。きのこは○○○○が豊富なため、腸内環境改善や満腹感が高まるなど、美味しく食べながらダイエットをサポートします。○○○○に入る言葉は?

食物繊維

季節の変わり目のこの時期は食事から“むくみ”を予防して、代謝アップやすっきりボディを叶えましょう!きのこには体内の余分な水分を排出する○○○○が豊富なため、むくみ予防の強い味方です。○○○○に入る言葉は?

カリウム

夏に向けてワクワク感が高まるこの時期は、きのこにも豊富な○○繊維を積極的に摂って、健康の要・腸の調子を整えることがおすすめ。腸内環境が整うとダイエットや美肌づくり、ストレス解消にも効果的です!○○に入る言葉は?

食物

アウトドアやお出かけなど初夏のイベントを楽しみたい季節は、食事からの紫外線対策も大切。肌の生まれ変わりを助けるビタミン○○が豊富なきのこで菌活なら、おいしく食べて美肌づくりをサポートします!○○に入る言葉は?

B2

薄着の季節の到来と共に意識し始める“ダイエット”にはきのこで菌活がおすすめ!きのこは100gあたり約○kcalととても低カロリーで、さらに食物繊維やビタミンも豊富なダイエットにピッタリの食材です。○に一番近い数字は?

【20】

きのこアルバムでご紹介中の「ツバキキンカクチャワンタケ」は、寒い冬の間、菌糸が変化した○○を形成して冬を越え、春に椿のそばに発生するきのこです。○○に入る言葉は?

菌核

薄着の季節になると気になり始めるポッコリお腹。きのこは○○食材の王様と呼ばれており、また食物繊維も豊富なため、腸内環境を整えて腸の老廃物の排出を促しスリムアップをサポートします。○○に入る言葉は?

菌活

夏に向けてダイエットを意識する方も多い時期ですが、ダイエット成功の秘訣は「しっかり食べながら痩せること」。中でもきのこは低カロリーで○○を高めるビタミンB群が豊富なので、燃えやすい身体づくりに効果的です。○○に入る言葉は?

代謝

紫外線の強まる4月は、日焼け止めなどの外側からのケアだけでなく、肌をつくる栄養素の入り口である○を整えることが大切。きのこは特に○を整える食物繊維が豊富なため、美肌づくりの強い味方です。○に入る言葉は?

今おすすめのきのこレシピ

きのこと鶏むね肉の簡単チャーシュー

良質なタンパク質が含まれる鶏むね肉とタンパク質の代謝を促すビタミンB群の豊富なきのこを合わせることで、より強い筋肉づくりをサポートします。
マイタケのチカラでお肉が柔らかくなり、消化が良くなるのもアスリートにオススメのポイントです!

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