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きのこdeクイズ

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今週の問題

夏に気になる汗などの「におい」。においケアには、きのこなどに豊富な食物繊維を摂ることで○を整え、老廃物や脂質の排出を促すことが効果的です。○に入る言葉は? ヒントはこちら >

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過去の問題

今や2人に1人が悩みを抱える「頭痛」。頭痛ケアには細胞に働きかける「ビタミン○○」や血行を良くする「ナイアシン」などの豊富なきのこが役立ちます。○○に入る言葉は?

【2】B2

気温や湿度が高くなり、体調管理が難しくなる夏を元気に過ごすためには、きのこに豊富な食物繊維で○○力を高めることが大切です。○○に入る言葉は?

【1】免疫

日光に当たる時間が減る梅雨時期は、「幸せホルモン」であるセロトニンの量が低下することで気持ちも沈みがちに。セロトニンは○で作られるため、○を整える食物繊維が役に立ちます。○に入る言葉は?

蒸し暑い日々が続くこの時期は、免疫力を高めて体調を整えていきましょう!きのこに豊富な○○繊維は免疫細胞の約7割が集まる「腸」を整えることで免疫維持を助けます。○○に入る言葉は?

食物

寒暖差から自律神経が乱れやすいこの時期は「むくみ」にも注意が必要です。きのこに豊富な「○○○○」は体内の余分な塩分とともに水分の排出を助け、スッキリボディを後押しします。空欄に入る言葉は?

カリウム

梅雨シーズンとなり、不安定な気候からだるさや疲れを感じやすくなる時期。だるさケアには、糖質を代謝してエネルギーを作るビタミンB○の豊富なきのこがおすすめです。○に入る数字は?

【1】

夏に向けてスリムな身体を目指す人にとって天敵の「むくみ」。きのこに豊富な○○○○は、体内の余分な塩分を排出し、水分量を適正に保つ働きが期待できます。○○○○に入る言葉は?

カリウム

屋外での行楽やレジャーが多くなるこの時期は、食事からも紫外線対策をするのがおすすめです。きのこの○○○○○○○○には抗酸化作用があり、お肌の健康を保つのに役立ちます。空欄に入る言葉は?

エルゴチオネイン

連休が明け、心と身体の疲れを感じやすい時期。きのこには、睡眠の質を高めたり、肝臓の働きを助けることで疲れをケアしたりする○○○○○が豊富なため、この時期に意識をして取り入れることがおすすめです。空欄に入る言葉は?

オルニチン

初夏の気候で薄着になる機会が増え、ダイエットへの意識が高まるこの時期。低カロリーでビタミン類の豊富なきのこは、筋肉や○が弱くなるのを防ぎながら太りにくい身体を叶える、健康的なダイエットに役立ちます。○に入る言葉は?

今おすすめのきのこレシピ

きのこたっぷりドライカレー

夏は暑さで身体のにおいが気になりやすい時期。きのこに豊富なオルニチンは肝臓でアンモニアの代謝に関わることで、疲労臭の改善に役立ちます。またきのこやセロリに豊富な食物繊維は腸内環境を整えることでにおいケアをサポート。夏休みのお昼ごはんにもオススメのうま味がたっぷり詰まった一品です。

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