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きのこdeクイズ

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今週の問題

日々の美容や健康のためにも、栄養素の入り口である「腸」を整えましょう!きのこには腸を整える○○性食物繊維と水溶性食物繊維がバランスよく含まれているため、効率よく腸を整えるといわれています。○に入る組み合わせは?ヒントはこちら >

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過去の問題

だんだんと冷え込む季節。風邪や体調不良を予防するためにも、腸を整える食物繊維や体調管理に役立つ○グルカンを豊富に含むきのこを食事に取り入れることがおすすめ!○に入る言葉は?

β

ピンクリボン月間を機に見つめ直したい家族の健康。女性が気をつけたい疾病の1つである骨粗しょう症対策は、カルシウムの吸収を高めるきのこのビタミン〇が効果的!○に入る言葉は?

D

今月はピンクリボン月間。乳がんをはじめ、日々の健康についても意識を向けてみませんか?きのこに豊富な食物繊維は、○○細胞の集まる「腸」を整えて○○力を高め、健康を後押しします!○○に共通して入る言葉は?

免疫

涼しい日も増え、いよいよ食欲の秋が到来!食べ過ぎや体重増加が気になる…という方には、100gあたり○○kcal以下と低カロリーなうえ食物繊維が豊富で満腹感を感じやすいきのこがおすすめです。○○に入る数字は?

【20】

過ごしやすい気候ではありますが、季節の変わり目で実は体調を崩しやすいこの時期。健康や美容と深い関わりのある腸を整えることで、身体の○○から元気を手に入れましょう!○○に入る言葉は?

内側

不安定な気候や、夏の間に受けた紫外線の影響で肌トラブルの起きやすい初秋。肌の○○○○○○を促すビタミンB2の豊富なきのこをしっかり食事に取り入れて、秋の美肌を手に入れましょう!○○に入る言葉は?

生まれ変わり

朝晩の寒暖差が大きくなるうえ、夏の間に受けたダメージが現れやすいこの時期は特に体調管理が重要です。きのこに豊富なビタミンB群や○○○○で疲れのケアを図りましょう!○○○○に入る言葉は?

カリウム

残暑の時期に起こりやすい「秋バテ」。秋バテを回避するためには、毎日のバランスの良い食事と、栄養の入り口である○を整えておくことが大切です。○に入る言葉は?

夏場は、室内外の気温差による○○神経の乱れから体調を崩しやすくなる時期です。きのこには、○○神経の多く集まる「腸」を整える食物繊維が豊富なため、夏場の体調管理にはぴったりな食材。○○に入る言葉は?

自律

夏といえば、冷えたお酒が美味しい季節。「酒は百薬の長」と言いますが、アルコール分解を助ける○○○○○の豊富なきのこを合わせれば、さらに健康的にお酒を楽しむことができます。○○○○○に入る言葉は?

オルニチン

今おすすめのきのこレシピ

生どんこと山椒バター混ぜご飯

秋本番の新米を堪能しながら、健康を気づかう愛情レシピのご紹介。きのこに豊富な食物繊維は、「健康の要」や「第二の脳」と呼ばれる腸を整えて免疫維持をサポートし、気温の下がるこの時期の体調管理をサポートします。また、きのこのビタミンB1は糖質の代謝を高めてエネルギー補給もサポート。秋を楽しめる身体作りを応援します。

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