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きのこdeクイズ

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今週の問題

アウトドアやお出かけなど初夏のイベントを楽しみたい季節は、食事からの紫外線対策も大切。肌の○○○○を助けるビタミンB2が豊富なきのこで菌活なら、おいしく食べて美肌づくりをサポートします!○○○○に入る言葉は?ヒントはこちら >

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過去の問題

薄着の季節の到来と共に意識し始めるダイエットには「食べるダイエット」がおすすめです。食事が偏ると○も痩せてしまうため要注意!低カロリーでビタミンも豊富なきのこを取り入れた、バランスの良い食事を意識しましょう!○に入る言葉は?

4月も末となり、気候や環境の変化などから疲労感やストレスを感じやすくなる時期。きのこには交感神経の過度な働きを鎮めることでリラックス効果が期待できる○○○○が豊富なので、この時期の食事には特におすすめです。○○に入る言葉は?

GABA

気温の上昇で薄着になるこの時期、気になり始めるのが体型です。きのこは100gあたり約〇キロカロリーと低カロリーなうえ、食物繊維や、代謝を助けるビタミンB群も豊富なため、ダイエットを強力にサポートします!○に最も近い数字は?

【20】

気候や環境の変化など、何かと身体に負担のかかる春はお通じの悩みも多くなる季節。きのこに豊富な食物繊維が腸を刺激して、腸の「○○○運動」を促すことでお通じの悩みをサポートします!○○○に入る言葉は?

ぜん動

出会いの春、気になる「第一印象」は美肌づくりから始めましょう♪きのこには、お肌の生まれ変わりを助けるビタミン〇2が豊富なため、健やかなお肌作りに役立ちます。○に入る言葉は?

B

きのこに豊富なビタミン○2は肌の生まれ変わりを促すビタミンと言われており、季節の変わり目の不安定なお肌のケアにおすすめです。○に入る言葉は?

B

腸は栄養素の消化吸収の他、ビタミンや○○の合成にも関わっており、体調管理には腸を整えることが欠かせません。○○に入る言葉は?

ホルモン

長続きする健康的なダイエットは「しっかり○○○」ことが大切です。きのこは低カロリーなうえ食物繊維やビタミンが豊富なため、ぴったりな食材です。○○○に入る言葉は?

食べる

春は寒暖差から免疫力が低下しやすい季節。きのこには腸の免疫細胞を活性化させる○グルカンも豊富なため、体調管理に一役買います。○に入る言葉は?

β

3月になり徐々に過ごしやすくなる一方、紫外線や花粉など肌ストレスは急増!○を整えるきのこの食物繊維で、肌に必要な“栄養素の吸収・老廃物の排出”を促していきましょう。○に入る言葉は?

今おすすめのきのこレシピ

きのこのどんどろけ飯

鳥取県のご当地レシピをきのこでもっと美味しくヘルシーに♪きのこは低カロリーなうえ、食物繊維が豊富なので食べ応えがあり満足感が得られるため、ダイエットをサポートします。また豆腐も低カロリーでタンパク質やミネラルなどが豊富な栄養満点の食材なので、合わせることでさらに健康的なヘルシーボディに!きのこのうま味が豆腐とごはんに染みた素朴ながらも満足感の高い一品です。

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