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きのこdeクイズ

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今週の問題

夏本番を目前に控えるこの時期は、薄着になることからダイエットへの意識も強まる時期。健康的な引き締まった身体を手に入れるためには、きのこにも豊富なビタミンB群をとりながら“しっかり食べてしっかり○○○”ことが鉄則!○○○に入る言葉は?ヒントはこちら >

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過去の問題

5月も残りわずかとなり、季節の変わり目対策として大切なのが心のケアです。きのこには自律神経が集中する「腸」を整えるのに欠かせない、〇〇〇を活性化させる食物繊維が豊富です。○○に入る言葉は?

善玉菌

夏に向けて、効率的にダイエット効果を出したいのであれば、代謝のよい身体づくりを目指すのが一番の近道です。きのこに豊富なビタミンB群は、代謝アップに効果的!〇〇性のビタミンの為、スープや味噌汁などの汁物にして食べるのがオススメです。〇〇に入る言葉は?

水溶

春から梅雨、初夏にかけて気温の変化が大きいこの時期は、きのこに豊富な〇〇〇〇でむくみを予防するのがオススメです♪〇〇〇〇は身体の余分な塩分と水分を排出させる働きがありますよ。〇〇〇〇に入る言葉は?

カリウム

初夏の気配を感じさせる5月は、スリムアップや美肌づくりなどの“キレイ”に磨きをかけたい季節。きのこには燃えやすい身体づくりを助け、肌のターンオーバーを整えるビタミン〇群が豊富なので、積極的に取り入れたいですね。〇に入る言葉は?

B

4月も末となり、環境の変化などから疲労感やストレスを感じやすくなる時期。きのこには○○神経の過度な働きを鎮めることでリラックス効果が期待できるGABAが豊富なので、この時期の食事には特におすすめです。○○に入る言葉は?

交感

気温の上昇で薄着になるこの時期、気になり始めるのが体型です。きのこは100gあたり〇キロカロリーと低カロリーなうえ、食物繊維や、代謝を助けるビタミンB群も豊富なため、ダイエットを強力にサポートします!○に最も近い数字は?

【20】

気候の変化や環境の変化など、何かと身体に負担のかかりやすい春。自律神経が多く集まる“第二の脳”とも呼ばれる「〇」を整えることが健康や美容の秘訣です。〇を整える食物繊維の豊富なきのこで、明るい春を過ごしましょう!○に入る言葉は?

出会いの春、気になる「第一印象」は美肌づくりから始めましょう♪きのこには、お肌の生まれ変わりを助けるビタミンB〇が豊富なため、美肌作りに役立ちます。○に入る言葉は?

【2】

いよいよ新学期がスタート!「菌」の訓読みが「○○○」であるように、菌食材の王様のきのこを毎日の食事に取り入れて、健康とキレイの源である腸を整え、元気な毎日を過ごしましょう♪○○○に入る言葉は?

きのこ

新年度前のこの時期は忙しさでストレスを感じる方も多いのでは?きのこに豊富な○○○○は交感神経の働きを鎮めて気持ちをリラックスさせる効果が期待できます。○○○○に入る言葉は?

GABA

今おすすめのきのこレシピ

きのこダネでぴっぴ飯

香川県のB級グルメ「ぴっぴ飯」をきのこダネを使ってアレンジ♪きのこの旨味が溶け出した油で炒めることで、より簡単に美味しく楽しめます。きのこと豚肉のビタミンB1が、ご飯とうどんの糖質を効率よく代謝させることで、疲労回復にもぴったりの一品。

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