きのこdeクイズ

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今週の問題

ダイエット成功には、代謝を高める“燃える身体づくり”がポイントです。きのこに豊富なビタミン◯◯は、糖質や脂質の代謝を高めるので、ダイエットにおすすめです。○○に入る言葉は?ヒントはこちら >

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過去の問題

「便秘になると痩せにくくなる」のは、身体の代謝が落ちるのが原因の一つ。便秘解消のためにも、きのこに豊富な○○○○を積極的に摂取しましょう。
○○○○に入る言葉は?

食物繊維

梅雨時期に気になる「身体のむくみ」は、体内に余分な水分が溜め込まれている状態です。きのこに豊富な○○○○でデトックス! スラリとした身体を叶えましょう。○○○○に入る言葉は?

カリウム

きのこは100gで約〇〇kcalと低カロリーな食品。食物繊維も豊富で食感も良いので、よく噛んで食べることで満腹感も出るのでダイエットに最適です。
〇〇に入る数字は?

[ 20 ]

きのこには、燃える身体づくりや美肌づくりに必要なビタミンB群や◯◯◯◯◯が豊富。ダイエットの強い味方です。◯◯◯◯◯に入る言葉は?

オルニチン

暑さが増していくこれからの季節は、むくみの悩みも増える時期。むくみ解消効果のある〇〇〇〇が豊富なきのこや夏野菜をしっかりと摂りむくみをオフしましょう。○○○○に入る言葉は?

カリウム

痩せたいからと言って“食べない”ダイエット法は危険です!腸内環境を整える〇〇〇〇の豊富なきのこなどを取り入れた食事を摂りながらのダイエットがおすすめです。○○○○に入る言葉は?

食物繊維

きのこアルバムでご紹介中のきのこ「クロハツ」。
他のきのこよりも傘裏のひだの間隔が〇〇ことや、成熟するとひだが黒くなることからも見た目がダイナミックであることが特徴です。〇〇に入る言葉は?

広い

きのこにはストレスを軽減させてくれる〇〇〇〇という機能性アミノ酸が豊富。新年度のストレス解消にも、きのこがとっても役立ちます。

GABA

きのこには、タンパク質の代謝に有効なビタミン〇〇が豊富。皮膚や粘膜の細胞の素となるタンパク質をうまく働かせ、美肌をつくるために必要です。○○に入る言葉は?

B群

美肌に役立つデトックス。お肌のためにと栄養価の高い食事を摂っていても、〇〇〇〇が悪いと、十分に栄養を吸収することができません。〇〇〇〇に入る言葉は?

腸内環境

今おすすめのきのこレシピ

きのことピーマンのピリ辛チンジャオロース

夏風邪対策にもピッタリな食欲アップメニューのご紹介。
きのこには、免疫力を高める働きのあるβグルカンが豊富に含まれています。また、免疫細胞の約7割が集まる「腸」を整える食物繊維も豊富! さらに、ピーマンに含まれるビタミンCや、牛肉に豊富な鉄分・アミノ酸を合わせて摂ることで、一層、免疫力アップにつながります。ピリ辛味で、暑い日にもご飯が進む一品です♪

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