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きのこdeクイズ

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今週の問題

感染症対策や季節の変わり目の体調管理には、免疫力を高めることが大切です。きのこに豊富な食物繊維は、腸の善玉菌を増やし、免疫力向上にも役立つ短鎖脂肪酸である「○○」の生成を助けます。○○に入る言葉は? ヒントはこちら >

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過去の問題

夏本番も目前のこの季節は、ダイエットを意識する方も多い時期。きのこに豊富なビタミン○○は、糖質の代謝を高めて食べたものをしっかり消費するのを助けます。○○に入る言葉は?

B1

梅雨に入り、じめじめとした気候に気持ちも沈みがちになる季節。きのこに豊富な食物繊維は腸を整え、幸せホルモンと呼ばれる「○○○○○」の分泌を助けることで、心身のケアをサポートします。○○○○○に入る言葉は?

セロトニン

夏らしい気候の日も増え、疲労感などの夏バテ症状を感じ始める時期。本格的な夏前の今から、夏バテ予防を意識することが大切です。ポイントは、きのこにも豊富な食物繊維で、消化吸収を担う○○をケアすること!○○に入る言葉は?

胃腸

季節の変わり目のこの時期は食事から“むくみ”を予防して、代謝アップやすっきりボディを叶えましょう!きのこには体内の余分な水分を排出する○○○○が豊富なため、むくみ予防の強い味方です。○○○○に入る言葉は?

カリウム

夏に向けてワクワク感が高まるこの時期は、きのこにも豊富な○○繊維を積極的に摂って、健康の要・腸の調子を整えることがおすすめ。腸内環境が整うとダイエットや美肌づくり、ストレス解消にも効果的です!○○に入る言葉は?

食物

アウトドアやお出かけなど初夏のイベントを楽しみたい季節は、食事からの紫外線対策も大切。肌の○○○○を助けるビタミンB2が豊富なきのこで菌活なら、おいしく食べて美肌づくりをサポートします!○○○○に入る言葉は?

ターンオーバー

薄着の季節の到来と共に意識し始めるダイエットには「食べるダイエット」がおすすめです。食事が偏ると○も痩せてしまうため要注意!低カロリーでビタミンも豊富なきのこを取り入れた、バランスの良い食事を意識しましょう!○に入る言葉は?

4月も末となり、気候や環境の変化などから疲労感やストレスを感じやすくなる時期。きのこには交感神経の過度な働きを鎮めることでリラックス効果が期待できる○○○○が豊富なので、この時期の食事には特におすすめです。○○に入る言葉は?

GABA

気温の上昇で薄着になるこの時期、気になり始めるのが体型です。きのこは100gあたり約〇キロカロリーと低カロリーなうえ、食物繊維や、代謝を助けるビタミンB群も豊富なため、ダイエットを強力にサポートします!○に最も近い数字は?

【20】

気候や環境の変化など、何かと身体に負担のかかる春はお通じの悩みも多くなる季節。きのこに豊富な食物繊維が腸を刺激して、腸の「○○○運動」を促すことでお通じの悩みをサポートします!○○○に入る言葉は?

ぜん動

今おすすめのきのこレシピ

霜降りひらたけの南蛮つけうどん

梅雨のじめじめした気候は食欲が落ちたり体調を崩しがち。霜降りひらたけをじっくり煮ることで溶け出した旨味と豚肉のジューシーな脂の甘味が満足感を高めさらっと食べやすく栄養バランスのよいうどんがおすすめ。うま味が豊富なきのこを入れることで調味料控えても満足な味になるので減塩につながります。また、きのこは低カロリーなので、薄着になる季節、カロリーが気になる方にうれしいメニューです。

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