きのこばか

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今おすすめのきのこレシピ

きのこと夏野菜のラタトゥイユ

きのこと夏野菜たっぷりメニューで身体の内側から夏バテを吹き飛ばしましょう!
きのこに豊富なビタミンB1はエネルギーの素となる糖質の代謝を促すため、疲労の解消に効果的。また玉ねぎやにんにくに含まれるアリシンがビタミンB1の働きを高めます。ゴーヤには疲労回復に効果的なビタミンCが豊富に含まれるので効果が倍増します。

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