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炒めない！きのこと雑穀の炒飯

きのこに豊富な食物繊維は“第二の脳”とも呼ばれる腸をキレイにして免疫力を高めます。合わせる雑穀ごはんにも食物繊維が豊富に含まれるため腸内環境改善にさらに効果的！レンジで手早くできる食物繊維がたっぷりの簡単メニューです。

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