きのこばか
きのこらぼ編集部がお届けする、きのこ愛に溢れた、素敵な毎日。
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- きのこばか2018.03.16【Vol.7】きのこの素敵なところ
- きのこばか2016.05.27【Vol.6】きのこの嫌いなところ
- きのこばか2015.11.02【Vol.5】鍋といったらきのこでしょ！！～究極のきのこ鍋～
- きのこばか2015.08.20【Vol.4】きのこと私って…
- きのこばか2015.07.03【Vol.3】きのこが食べたいっ！
- きのこばか2015.04.07【vol.2】あれ、きのこに見えませんか？
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今おすすめのきのこレシピ
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きのこのヘルシーアヒージョ
12月はクリスマス、忘年会などパーティが盛りだくさんの季節！しっかり楽しみつつも食べすぎには気を付けたいですね。
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きのこは100g当たり約20kcalと低カロリーで、さらに食物繊維が豊富なので、噛み応えを高めて満足感アップをサポート！また、食物繊維は腸に溜まった老廃物の排出を促すので、溜め込みにくい身体づくりや、全身の免疫細胞の約7割が集まる腸内環境を効率良く整えることができ、体調管理にも役立ちます。
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