きのこばか

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今おすすめのきのこレシピ

2種のきのことブロッコリーの簡単ラザニア

12月のビッグイベントと言えばクリスマス。きのこを使ったヘルシーなラザニアはいかがですか?きのこは100g約20㎉と低カロリーなうえ、エネルギー代謝を高めるビタミンB群が豊富なため、ダイエットに最適です。合わせるブロッコリーは食物繊維が豊富なため、噛み応えがアップし満腹感がアップ。パーティーメニューをヘルシーに!簡単に作れるのもうれしいポイントです。

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