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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこのドレッシング炒めサラダ

きのこのドレッシング炒めサラダ

勝つための身体づくりの一つに判断力や集中力を保つことがあります。きのこや野菜に豊富な食物繊維は、免疫細胞や自律神経の集まる腸を整えることで、心身の体調管理に役立ちます。また、きのこには三大栄養素の代謝に欠かせないビタミンB群が豊富なので、普段の食事で摂り入れれば、効率の良いエネルギー補給にも◎。きのこや野菜は低カロリーなので、体重管理が気になるアスリートにもオススメですよ!

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

バランス感覚アップ

きのこと鶏むね肉の甘酢炒め

2

食欲増進

朝のきがきくきのこサラダ

3

夏バテ予防

きのこのガスパチョ

4

エネルギー補給

きのこのやみつきカレーチャーハン

5

バランス感覚アップ

きのこの肉巻き

6

食欲増進

酢きのこ

7

夏バテ予防

ブナピーのいろどりプルコギ

8

エネルギー補給

エリンギのオープンサンド

9

バランス感覚アップ

きのこたっぷり♪ヘルシー麻婆豆腐

10

食欲増進

ブナピーとアボカドのクリーミーサラダそうめん

11

夏バテ予防

エリンギと豚肉のスタミナロール

12

エネルギー補給

スポーツきのこダネ チキンライス

13

バランス感覚アップ

きのこと鶏ささみのサラダ

14

食欲増進

食物繊維たっぷり♪きのこと大麦のリゾット

15

バランス感覚アップ

栄養満点! きのこの冷やしばくだんそば

16

エネルギー補給

きのこのスタミナビビンバ

17

夏バテ予防

きのことイカのさわやか香味炒め

18

食欲増進

きのこのさっぱり白和えサラダ

19

夏バテ予防

きのこのヘルシー餃子とカラフル5種ダレ

20

エネルギー補給

きのこの焼きおにぎり

21

バランス感覚アップ

きのこのミルク煮

22

食欲増進

きのこの梅マリネ

23

バランス感覚アップ

きのこときゅうりのピリ辛牛肉炒め

24

エネルギー補給

エリンギとツナの混ぜごはん

25

バランス感覚アップ

アジのカレームニエル きのこソース

26

食欲増進

食物繊維たっぷり!きのこの中華風サラダ

27

夏バテ予防

ヘルシー!きのこのアヒージョ風

28

エネルギー補給

きのこのソテーサラダ風ちらし寿司

29

バランス感覚アップ

きのこと白身魚のイタリア風ホイル焼き

30

食欲増進

きのこ海苔の冷しゃぶサラダ

31

夏バテ予防

レンジで作る♪夏の菌活鍋

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