菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を！
勝つためのおかずを日替わりでご紹介！
本日のレシピ
きのことかつおのホッとごま和え
秋の大会シーズンで心身の疲れが溜まりやすいこの時期は、食事で身体の内側からコンディションを整えていきましょう。きのこに豊富な食物繊維は、自律神経が集まる腸を整えることで心身を落ち着かせるのに役立ちます。また、きのこやかつおのGABAは身体を休ませたい時におすすめの栄養素！きのこダネを常備しておけば時短で作れるため忙しい日にもオススメです！