朝イチ！きのこのホットサンド|ホクト株式会社

きのこレシピ

朝イチ！きのこのホットサンド

きのこダネアレンジレシピで満腹朝ごはん♪

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使用きのこ

調理時間

5分

きのこダネを作る時間を省く

エネルギー

411kcal

塩分相当量

2.0g

※エネルギー、塩分は1人分

材料1人分

きのこダネ

50g
食パン（薄切り）

2枚
ベーコン

2枚
海苔

1/2枚

つくり方

片方の食パンにきのこダネをのせ、ベーコン、海苔をのせる。　
オーブントースター(1200W)で両方の食パンを3分ほど焼き、焼きあがったらサンドする。

菌活ポイント

成長期のお子様は特に、エネルギー不足にならないような食生活が大切です。きのこにはエネルギーとなる糖質の代謝を促すビタミンB1が豊富なので、糖質の豊富なパンと合わせることで効率の良いエネルギー補給が叶います。また、きのこダネを常備しておけば忙しい朝にも手軽に作れますよ♪お弁当や、沢山動いた日のおやつにもピッタリな一品です。