きのこときゅうりの中華風|ホクト株式会社

きのこレシピ

きのこときゅうりの中華風

きのこで簡単常備菜♪おうちにある食材で手軽につくれます。

調理時間

5分

漬ける時間を除く

エネルギー

40kcal

塩分相当量

1.4g

※エネルギー、塩分は１人分

溜め込みにくい身体づくりには健康の要である腸を整えることが大切です。きのこには腸に溜まった老廃物の排出を促す食物繊維が豊富なので、腸内環境を整えるのに役立ちます。また、きゅうりにはカリウムが豊富なので、余分な塩分を尿から排出するのを手助けします。ごまの風味が口いっぱいに広がる一品です。

ダイエット、便秘解消、体調不良…腸内をキレイにしたら、そのすべてが解消するかもしれません。

きのこに多く含まれるビタミンB群には、栄養素の代謝に働きかけると共に、神経伝達や神経細胞の働きを正常に保つ働きがあるため、脳に不可欠な成分といわれています。