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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこと豆腐の簡単スープ

きのこと豆腐の簡単スープ

暑い日が続く中で理想のパフォーマンスを実現するためには、筋肉の素となるタンパク質とその代謝に関わるビタミンB6を摂り入れて、身体のケアを行いましょう!豆腐に豊富なタンパク質ときのこに豊富なビタミンB6を組み合わせることで身体づくりを応援!また、スープにすることで素材の栄養素も余すことなく摂れるのも嬉しいポイントですよ!

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

身体づくり

きのこと鶏ささみのピリ辛中華サラダ

2

ほっと一息

きのこのスイートコーンスープ

3

スタミナ維持

きのこペーストのトースト

4

腸を整える

炊飯器でカンタン!ケチャップライス風きのこ飯

5

身体づくり

きのことピーマンのコク旨チンジャオロース

6

ほっと一息

きのことごぼうの快腸サラダ

7

スタミナ維持

きのこと牛肉のスタミナトマトパスタ

8

腸を整える

きのことジャガイモのガレット風

9

身体づくり

きのことサーモンの彩り丼

10

ほっと一息

きのことトマトのマヨ炒め

11

スタミナ維持

きのこ肉じゃが

12

腸を整える

ヘルシーモリモリ!きのこ手巻き寿司

13

身体づくり

きのこと牛肉のころころステーキ

14

ほっと一息

きのことキャベツのレンジ蒸しサラダ

15

スタミナ維持

きのこと春野菜のカルボナーラ

16

腸を整える

きのこのドレッシング炒めサラダ

17

身体づくり

鉄分たっぷりきのこオムレツ

18

ほっと一息

きのこと春雨のクリームスープ

19

スタミナ維持

きのことじゃがいもの旨ソース炒め

20

腸を整える

きのこたっぷり!カラフル野菜のバターしょう油蒸し

21

身体づくり

きのこ&高野豆腐のピリ辛麻婆炒め

22

ほっと一息

きのこと鶏むね肉のカラフルグリル

23

スタミナ維持

きのこの卵かけごはん

24

腸を整える

きのこドレッシングのシーザーサラダ

25

身体づくり

豆腐ステーキ〜きのこそぼろのせ〜

26

ほっと一息

きのこと鮭のカレー炒め

27

スタミナ維持

シャキシャキきのこの焼きそば

28

腸を整える

きのこたっぷり♪かきたまうどん

29

ほっと一息

ふわふわしっとりきのこのケークサレ

30

スタミナ維持

きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり

31

腸を整える

3種の菌活グラタン

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