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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこと豆腐の簡単スープ

きのこと豆腐の簡単スープ

暑い日が続く中で理想のパフォーマンスを実現するためには、筋肉の素となるタンパク質とその代謝に関わるビタミンB6を摂り入れて、身体のケアを行いましょう!豆腐に豊富なタンパク質ときのこに豊富なビタミンB6を組み合わせることで身体づくりを応援!また、スープにすることで素材の栄養素も余すことなく摂れるのも嬉しいポイントですよ!

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

コンディショニング

うま味たっぷり!きのこのスンドゥブ

2

補食

きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり

3

エネルギー補給

きのこのスタミナ回鍋肉

4

身体づくり

シャキシャキきのこのお好み焼き

5

コンディショニング

たっぷりきのこと高野豆腐のロールキャベツ

6

補食

補食にぴったり!きのこと豚肉のおにぎらず

7

エネルギー補給

きのこ入り酢鶏

8

身体づくり

きのことゴロゴロ根菜の味噌煮

9

補食

きのこで♪お食事カップケーキ

10

エネルギー補給

きのこでパワーチャージ!塩炒め

11

コンディショニング

きのことかつおの手こね寿司

12

身体づくり

栄養たっぷり!きのこのごま豆乳鍋

13

補食

とろあま♪HOTきのこダネ チキンライス

14

コンディショニング

チンゲン菜ときのこの中華風クリーム煮

15

エネルギー補給

きのことじゃがいもの旨ソース炒め

16

身体づくり

ひとりdeちゃんちゃんホイル焼き

17

補食

きのこサラダのサンドイッチ

18

コンディショニング

きのことごぼうの食物繊維たっぷりサラダ

19

エネルギー補給

きのこと牛肉のスタミナトマトパスタ

20

身体づくり

甘辛きのこの卵焼き

21

補食

きのことこんがり長ねぎの炊き込みご飯

22

コンディショニング

鉄分たっぷりきのこオムレツ

23

エネルギー補給

きのこたっぷり味噌豚丼

24

身体づくり

マーボーきのこ

25

補食

きのこと長ねぎの和風トースト

26

コンディショニング

きのこあんかけ丼

27

エネルギー補給

きのこと鮭の味噌バターコクうまパスタ

28

身体づくり

きのこの菌活キーマカレー

29

補食

きのこと里芋の炊き込みご飯

30

エネルギー補給

きのこたっぷりスタミナキムチ焼きそば

31

コンディショニング

きのことさんまのホイル焼き

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