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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこと豆腐の簡単スープ

きのこと豆腐の簡単スープ

暑い日が続く中で理想のパフォーマンスを実現するためには、筋肉の素となるタンパク質とその代謝に関わるビタミンB6を摂り入れて、身体のケアを行いましょう!豆腐に豊富なタンパク質ときのこに豊富なビタミンB6を組み合わせることで身体づくりを応援!また、スープにすることで素材の栄養素も余すことなく摂れるのも嬉しいポイントですよ!

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

エネルギー補給

エリンギと豚肩ロースのバルサミコソテー

2

体重管理

きのことオクラの焼きうどん

3

身体づくり

きのことチキンの簡単クリームシチュー

4

ほっと一息

きのことトマトの麻婆豆腐

5

体重管理

きのこと牛肉のころころステーキ

6

身体づくり

きのこと牛肉の甘辛炒め丼

7

ほっと一息

きのことさつまいもの食物繊維たっぷり♪サラダ

8

エネルギー補給

きのことほうれん草のパワフルグラタン

9

身体づくり

マイタケとツナの簡単おひたし

10

体重管理

具だくさん♪きのこスープ

11

エネルギー補給

きのことれんこんの甘辛蒸し

12

ほっと一息

きのこの和風サラダそば

13

体重管理

きのこのヘルシーハンバーグ

14

身体づくり

きのこと鶏肉の栄養満点サラダ

15

ほっと一息

きのことさんまのペペロンチーノソテー

16

エネルギー補給

きのことかぼちゃのクリーミーバケットサンド

17

体重管理

きのこと根菜のまろやか味噌鍋

18

身体づくり

いろいろきのこのフランスパンキッシュ

19

ほっと一息

きのことトマトのリゾット

20

エネルギー補給

きのこで元気!具沢山おにぎり

21

体重管理

きのことなすのジャージャー麺

22

身体づくり

かぼちゃときのこのポタージュ

23

ほっと一息

きのこと長芋のバターしょう油炒め

24

エネルギー補給

きのことチンゲン菜のオイスターソース炒め

25

身体づくり

きのこと小松菜のほっこり味噌汁

26

体重管理

きのこと里芋の味噌煮

27

ほっと一息

きのことかつおのホッとごま和え

28

身体づくり

ブナピーとチーズのふんわり卵とじ

29

エネルギー補給

きのこのタラモサラダ

30

ほっと一息

きのこと野菜のカラフルピクルス  

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