ログイン

きのこレシピ

とろあま♪HOTきのこダネ チキンライス

とろあま♪HOTきのこダネの甘みとケチャップの酸味がベストマッチ!

とろあま♪HOTきのこダネ チキンライス

このレシピを保存

使用きのこ

調理時間7分
とろあま♪HOTきのこダネを作る時間を除く 

エネルギー429 kcal(1人分)
 

とろあま♪HOTきのこダネ チキンライス

材料1人分

つくり方

  1. 鶏肉と玉ねぎを1cm角に切る。

  2. フライパンを中火で熱し、ケチャップを入れて鶏肉と玉ねぎを炒める。

  3. 火が通ったらごはんを入れ、次にとろあま♪HOTきのこダネ、塩を加えてさらに炒める。

菌活ポイント

足先や手先が冷えてしまいがちなときは、身体の内側から温める食事を心掛けましょう!きのこには血行促進に役立つナイアシンが豊富なため、冷え解消や身体温めに効果的。また、HOTきのこダネには身体を温める効果のあるネギやしょうがをたっぷり使用するため、更に冷え予防効果を後押しします。きのこダネの甘味とケチャップの酸味が相性よく、ごはんに混ぜるだけで簡単にチキンライスができるのもうれしいですね。