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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのことかぼちゃのクリーミーバケットサンド

きのことかぼちゃのクリーミーバケットサンド

暑さにより体力も奪われていくこの時期。休養と合わせて食事からもコンディションを整えましょう!きのこやかぼちゃには汗で失われやすく、不足すると疲労感を引き起こすカリウムが豊富なため、夏は積極的に摂りたい栄養素。また、かぼちゃのビタミンEは抗酸化作用があるため、きのこのβグルカンと合わせて体調管理にオススメ!補食にもピッタリなメニューです。

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

コンディショニング

きのこと牛肉、じゃがいもの甘辛炒め

2

エネルギー補給

きのこと鮭の味噌バターコクうまパスタ

3

骨づくり

きのこの味噌そぼろドリア

4

補食

きのことトマトのスープごはん

5

コンディショニング

きのことアスパラのひき肉ごま風味炒め

6

エネルギー補給

きのこたっぷりスタミナキムチ焼きそば

7

骨づくり

きのこのカリカリじゃこサラダ

8

補食

きのこのせトースト

9

コンディショニング

きのこと長芋の春巻き

10

エネルギー補給

豚ときのこの時短カレー

11

骨づくり

鮭ときのこのイタリアン蒸し

12

補食

炊飯器でカンタン!ケチャップライス風きのこ飯

13

コンディショニング

スポーツきのこダネ 豚肉炒め

14

エネルギー補給

ヘルシーねばとろ丼

15

骨づくり

エリンギとアボカドのお手軽チーズ焼き

16

補食

ブナピーのロールサンド

17

コンディショニング

きのこたっぷり肉みそ

18

エネルギー補給

きのこdeスタミナ丼 〜ひつまぶし風〜

19

骨づくり

きのこ入り♪朝のクラムチャウダー

20

補食

回復スイッチON!きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり

21

コンディショニング

きのことキャベツの鶏カレーマヨ炒め

22

エネルギー補給

きのこたっぷりビビンバ

23

骨づくり

きのこのミルク煮

24

補食

きのこで菌勝ドリンク

25

コンディショニング

きのこのスタミナ回鍋肉

26

エネルギー補給

きのことキャベツのワンポットオイルパスタ

27

骨づくり

きのこで骨太!チーズ焼きカレー

28

補食

すぐできちゃう♪きのこスープごはん

29

エネルギー補給

きのこの菌活キーマカレー

30

骨づくり

きのこの香りいっぱい!クリームペンネ

31

補食

エリンギとブナピーのスープ春雨

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