きのこのせトースト|ホクト株式会社

きのこレシピ

きのこのせトースト

きのこダネをパンに乗せてトーストする、忙しい朝にもピッタリのアレンジレシピ！　　　　　　(レシピ：料理研究家　本谷恵津子）

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使用きのこ

調理時間

5分

エネルギー

206kcal

塩分相当量

1.0g

※エネルギー、塩分は1人分

材料1人分

きのこダネ

50g
食パン

1枚
粉チーズ

適量
パセリ

適量

つくり方

パンにきのこダネをのせる。
(1)に粉チーズを振り、オーブントースターでこんがり焼く。お好みでパセリを振る。

菌活ポイント

アスリートは練習の途中でエネルギー不足にならないために、補食を取り入れましょう！エネルギーの素となる糖質が豊富なパンと、糖質の代謝に必要なビタミンB群が豊富なきのこと合わせて摂れるこのトーストは補食にピッタリな一品。パンときのこダネを合わせてパパッと作れる、忙しいお母さんにぜひ作っていただきたいメニューです。