ログイン

きのこレシピ

きのこのせトースト

きのこダネをパンに乗せてトーストする、忙しい朝にもピッタリのアレンジレシピ!      (レシピ:料理研究家 本谷恵津子)

きのこのせトースト

このレシピを保存

使用きのこ

調理時間5分

エネルギー206 kcal(1人分)

きのこのせトースト

材料1人分

つくり方

  1. パンにきのこダネをのせる。

  2. (1)に粉チーズをふり、オーブントースターでこんがり焼く。お好みでパセリをふる。

菌活ポイント

アスリートは練習の途中でエネルギー不足にならないために、補食を取り入れましょう!エネルギーの素となる糖質が豊富なパンと、糖質の代謝に必要なビタミンB群が豊富なきのこと合わせて摂れるこのトーストは補食にピッタリな一品。パンときのこダネを合わせてパパッと作れる、忙しいお母さんにぜひ作っていただきたいメニューです。