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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのことエビのすっきりスープ

きのことエビのすっきりスープ

花粉の影響で鼻や目の不調を感じるこの時期は、食事で身体のケアをすることも大切です。花粉症の味方である「きのこ」を使ったレシピで、春の体調管理をしていきましょう!きのこには、免疫細胞の集まる腸を整える食物繊維が豊富のため、免疫維持やアレルギー症状の緩和に役立ちます。きのことエビのプリプリ食感がクセになる一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

霜降りひらたけとさつまいものホットサラダ

2

骨げんき

きのこと小松菜の卵とじ

3

体調管理

きのこの五目ごはん

4

腸を整える

コトコト煮込んだ きのこdeしぞーかおでん

5

寒さ対策

ブナシメジとキムチのあったかグリル

6

ダイエット

きのことかぶの柚子胡椒マリネ

7

骨げんき

きのこの香りいっぱい!クリームペンネ

8

体調管理

きのこと長芋の塩麹わさび漬け

9

腸を整える

きのこのホイル焼き 味噌風味

10

ダイエット

霜降りひらたけの生姜煮

11

骨げんき

きのことさつまいもの元気サラダ

12

体調管理

きのことにんじんのぽかぽかポタージュ

13

腸を整える

きのことさんまの秋味炊き込みご飯

14

寒さ対策

きのこの低カロ豚汁

15

ダイエット

きのこダネ

16

骨げんき

霜降りひらたけの和風グラタン

17

体調管理

きのことわかめの和えもの

18

寒さ対策

きのことかぼちゃのキッシュ風

19

ダイエット

霜降りひらたけと牛肉のすき煮

20

骨げんき

生どんこのピザ風

21

腸を整える

生どんこと山椒バター混ぜご飯

22

体調管理

シャキシャキきのこの焼きそば

23

ダイエット

きのこと牛肉のころころステーキ

24

寒さ対策

たっぷりきのこのポークビーンズ

25

腸を整える

きのこたっぷりとろろ昆布汁

26

体調管理

きのこ入りいももち

27

ダイエット

かぼちゃのニョッキ 〜きのこボロネーゼ〜

28

骨げんき

きのこのカンタン治部煮

29

寒さ対策

きのことチキンの簡単クリームシチュー

30

体調管理

きのことれんこんのポテトサラダ風

31

腸を整える

きのことかぼちゃのクリーミーバケットサンド

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