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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのことエビのすっきりスープ

きのことエビのすっきりスープ

花粉の影響で鼻や目の不調を感じるこの時期は、食事で身体のケアをすることも大切です。花粉症の味方である「きのこ」を使ったレシピで、春の体調管理をしていきましょう!きのこには、免疫細胞の集まる腸を整える食物繊維が豊富のため、免疫維持やアレルギー症状の緩和に役立ちます。きのことエビのプリプリ食感がクセになる一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

寒さ対策

生どんこたっぷり 炊き込みご飯

2

免疫維持

きのことパプリカのオイル漬け

3

腸を整える

きのこたっぷり!さつまいもと豚の甘辛炒め

4

かすみクリア

霜降りひらたけの和風グラタン

5

寒さ対策

身体ぽかぽか!きのこの韓国風蒸し鍋

6

アルコールケア

きのことしじみの蒸し煮

7

乾燥対策

秋の素揚げ盛り合わせ

8

ダイエット

きのこと豚肉のぽかぽか鍋

9

寒さ対策

霜降りひらたけの根菜汁

10

かすみクリア

きのこで菌活!うま塩鶏うどん

11

ダイエット

きのこと大根の牛すき煮

12

乾燥対策

きのことチキンのクリームトマトソース

13

免疫維持

霜降りひらたけとれんこんのポタージュ風

14

アルコールケア

きのこのヘルシーアヒージョ

15

乾燥対策

きのこのケーキ風お寿司

16

アルコールケア

きのこドレッシングのシーザーサラダ

17

ダイエット

霜降りひらたけのポトフ

18

免疫維持

きのこ山のとろろ鍋

19

ダイエット

きのこたっぷり!ヘルシーお粥

20

乾燥対策

きのこたっぷり豆乳鍋 

21

寒さ対策

きのこダネでお手軽春巻き

22

アルコールケア

きのこたっぷり餃子

23

腸を整える

きのことひじきのビューティー煮

24

かすみクリア

生どんこのピザ風

25

寒さ対策

どっさりきのこのねぎ塩丼

26

アルコールケア

きのこと里芋の香草ソテー

27

腸を整える

生どんことさばのピリ辛煮

28

乾燥対策

きのことチキンの時短煮込み

29

免疫維持

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

30

腸を整える

きのこと白菜の旨煮〜ゆず風味〜

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