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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのことエビのすっきりスープ

きのことエビのすっきりスープ

花粉の影響で鼻や目の不調を感じるこの時期は、食事で身体のケアをすることも大切です。花粉症の味方である「きのこ」を使ったレシピで、春の体調管理をしていきましょう!きのこには、免疫細胞の集まる腸を整える食物繊維が豊富のため、免疫維持やアレルギー症状の緩和に役立ちます。きのことエビのプリプリ食感がクセになる一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

霜降りひらたけのミートローフ

2

体調管理

きのこたっぷりかぼちゃのヘルシークリームシチュー

3

アルコールケア

きのこのヘルシーアヒージョ

4

寒さ対策

きのこたっぷり酒粕鍋

5

溜め込まない身体

食物繊維たっぷり♪きのことキヌアのサラダ

6

体調管理

霜降りひらたけと里芋のおろし煮

7

アルコールケア

生どんことモッツァレラチーズのマリネ

8

寒さ対策

きのこの辛旨うどん〜かぶおろしがけ〜

9

ダイエット

生どんことごぼうのしょう油漬け

10

乾燥対策

きのことじゃがいもの和風オムレツ

11

アルコールケア

きのこと小松菜のほっこり味噌汁

12

寒さ対策

たらときのこの中華風塩炒め

13

ダイエット

きのこのホッと鍋

14

体調管理

霜降りひらたけと牛肉の赤ワイン煮

15

溜め込まない身体

生どんこと玉ねぎのホイル焼き

16

寒さ対策

ゴロゴロきのこのチーズフォンデュ

17

ダイエット

きのこたっぷり煮込みハンバーグ

18

体調管理

霜降りひらたけのごちそうブリ大根

19

アルコールケア

きのこと鶏むね肉のカラフルグリル

20

乾燥対策

きのこと鮭のとろーり煮

21

溜め込まない身体

フライド生どんこ3種

22

体調管理

霜降りひらたけとかぼちゃの土佐煮

23

アルコールケア

ブナシメジとマイタケのコチュジャン炒め

24

寒さ対策

きのことグリル野菜のクリスマスサラダ

25

ダイエット

きのこのロールキャベツ風

26

乾燥対策

きのことにんじんの簡単味噌漬け

27

溜め込まない身体

きのことベーコンの白菜ミルフィーユ

28

アルコールケア

鶏肉ときのこ入り青菜がゆ

29

寒さ対策

きのこたっぷり豆乳鍋 

30

ダイエット

きのこのなます風くるくるマリネ

31

体調管理

年越しそばにも活用できる!塩豚きのこ

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