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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこと彩り野菜の豚肉巻き

きのこと彩り野菜の豚肉巻き

夏の疲れが表面化し、身体がだるいと感じやすいこの時期は、毎日の食事からエネルギー補給を意識することが大切です。きのこに豊富なビタミンB群は、糖質・タンパク質・脂質のエネルギー代謝に関わるため、肉や野菜と合わせて元気な身体づくりを応援します。甘辛い味付けでごはんも進むスタミナレシピで残暑を乗り切りましょう!

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

エネルギーチャージ

生どんことイカの炒め物

2

ダイエット

ヘルシー!きのこのアヒージョ風

3

健やかな肌に

ゴロゴロきのこのゴーヤハンバーグ

4

季節の変わり目対策

生どんことトマトのパン粉焼き

5

エネルギーチャージ

きのこと彩り野菜の豚肉巻き

6

ダイエット

きのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯

7

溜め込まない身体

きのこダネのあっさりスープ

8

健やかな肌に

きのこと海老のガンボ

9

ほっと一息

きのこと里芋の菌活サラダ

10

エネルギーチャージ

霜降りひらたけとなすの山椒炒め

11

ダイエット

きのこたっぷり♪贅沢トマトスパゲッティ

12

ダイエット

きのこ入り☆もりもり野菜丼

13

溜め込まない身体

生どんことイカのパスタ

14

健やかな肌に

きのこたっぷり♪ちゃんちゃん焼き

15

腸を整える

生どんこのカオマンガイ

16

エネルギーチャージ

きのこと鮭のさっぱり焼き南蛮

17

溜め込まない身体

きのことみょうがの梅漬け

18

季節の変わり目対策

きのこの韓国風キムチスープ

19

エネルギーチャージ

霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ

20

ほっと一息

きのことさつまいもの中華風おこわ

21

健やかな肌に

きのこと秋鮭の包み蒸し

22

ダイエット

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

23

エネルギーチャージ

きのことれんこんのちらし寿司

24

季節の変わり目対策

霜降りひらたけとかぼちゃのブルスケッタ

25

ダイエット

きのこたっぷり!さつまいもと豚の甘辛炒め

26

腸を整える

霜降りひらたけのさっぱりにゅう麵

27

溜め込まない身体

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

28

腸を整える

霜降りひらたけと里芋のおろし煮

29

エネルギーチャージ

霜降りひらたけと鶏つくねの旨塩スープ

30

健やかな肌に

たっぷりきのことくるみの炊き込みご飯

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