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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこと春野菜の天ぷら

きのこと春野菜の天ぷら

普段はカロリーが気になって食べないようしていた天ぷらも、きのこなら罪悪感をカット! 食物繊維が豊富で低カロリーなきのこは歯ごたえがあり満腹感を得られるので、上手に活用して理想の体型に近づきましよう! また、きのこに豊富なビタミンB群はエネルギー代謝を促すので、燃えやすい身体をつくり、ダイエットを後押し。山菜や筍ときのこの旨味がマッチした、春ならではの一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

免疫力アップ

きのこと甘辛そぼろのまぜごはん

2

腸内環境改善

レンジdeきのこのキャロットラペ

3

風邪予防

霜降りひらたけの甘酢炒め

4

受験生応援

きのことサバの韓国風炒め煮

5

免疫力アップ

【キラキラレシピ】きのこたっぷり 年明けうどん

6

受験生応援

きのこのクラムチャウダー 

7

風邪予防

霜降りひらたけと蕪の薬膳粥

8

免疫力アップ

気分爽快!きのことキャベツのコールスロー

9

風邪予防

きのことほうれん草のパワフルグラタン

10

腸内環境改善

きのこと餅のトッポギ〜たらこバターしょう油〜

11

受験生応援

きのこたっぷり♪かきたまうどん

12

腸内環境改善

ブナシメジとキムチのあったかグリル

13

免疫力アップ

ぽかぽか♪きのこの麻婆豆腐

14

受験生応援

ブナピーのレアチーズケーキ

15

風邪予防

きのことサーモンのソテー〜キャベツソース添え〜

16

免疫力アップ

きのことにんじんのぽかぽかポタージュ

17

腸内環境改善

霜降りひらたけのカルボナーラ風辛味餅

18

受験生応援

エリンギ入りカツ丼

19

受験生応援

回復スイッチON!きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり

20

免疫力アップ

霜降りひらたけの寄せ鍋

21

腸内環境改善

きのこけんちんそば

22

受験生応援

きのこの参鶏湯風スープごはん

23

腸内環境改善

きのことチーズのタラモサラダ

24

免疫力アップ

霜降りひらたけとニラのナムル

25

風邪予防

きのことこんがり長ねぎの炊き込みご飯

26

腸内環境改善

きのことフルーツのすっきりサラダ

27

風邪予防

きのこたっぷり!カジキの南蛮漬け

28

免疫力アップ

たっぷりきのこのすき焼き

29

腸内環境改善

シャキシャキきのこの焼きそば

30

受験生応援

簡単ヘルシー♪きのこのチーズリゾット

31

風邪予防

霜降りひらたけと旬野菜の重ね蒸し

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