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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
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本日のレシピ

回復スイッチON!きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり

回復スイッチON!きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり

センター試験1日目は、脳のエネルギーとなる糖質とその代謝を高めるビタミンB1を補給し集中力を高め、頑張ってきた力を発揮しましょう! きのこはビタミンB1が豊富なので、糖質源のご飯と合わせておにぎりにすることで効率よくエネルギーをチャージ。また、きのこに豊富なGABAがリラックス効果を高め、緊張感を和らげます。甘辛い味付けで食が進むのもうれしい、試験のお弁当にオススメの一品です。

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スポーツする身体に!
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2019年1月

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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

免疫力アップ

きのこと甘辛そぼろのまぜごはん

2

腸内環境改善

レンジdeきのこのキャロットラペ

3

風邪予防

霜降りひらたけの甘酢炒め

4

受験生応援

きのことサバの韓国風炒め煮

5

免疫力アップ

【キラキラレシピ】きのこたっぷり 年明けうどん

6

受験生応援

きのこのクラムチャウダー 

7

風邪予防

霜降りひらたけと蕪の薬膳粥

8

免疫力アップ

気分爽快!きのことキャベツのコールスロー

9

風邪予防

きのことほうれん草のパワフルグラタン

10

腸内環境改善

きのこと餅のトッポギ〜たらこバターしょう油〜

11

受験生応援

きのこたっぷり♪かきたまうどん

12

腸内環境改善

ブナシメジとキムチのあったかグリル

13

免疫力アップ

ぽかぽか♪きのこの麻婆豆腐

14

受験生応援

ブナピーのレアチーズケーキ

15

風邪予防

きのことサーモンのソテー〜キャベツソース添え〜

16

免疫力アップ

きのことにんじんのぽかぽかポタージュ

17

腸内環境改善

霜降りひらたけのカルボナーラ風辛味餅

18

受験生応援

エリンギ入りカツ丼

19

受験生応援

回復スイッチON!きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり

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