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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこと夏野菜のラタトゥイユ

きのこと夏野菜のラタトゥイユ

最近疲れが抜けない…と感じたら、きのこと夏野菜がたっぷりのメニューで身体の疲れを吹き飛ばしましょう!きのこに豊富なビタミンB1はエネルギーの素となる糖質の代謝を促すため、疲労回復に効果的。また玉ねぎやにんにくにはビタミンB1の働きを高めるアリシンが、ゴーヤは疲れをとるビタミンCが豊富なので、合わせることで更に夏バテ予防効果がアップしますよ♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

花粉症対策

きのこの洋風白和え

2

受験生応援

鶏肉ときのこ入り青菜がゆ

3

免疫力アップ

霜降りひらたけの春ちらし寿司

4

美肌

きのこのヘルシー豚キムチ

5

花粉症対策

もりもり食べちゃうマイタケ餃子

6

受験生応援

きのことチキンの簡単クリームシチュー

7

美肌

きのこの豆乳味噌そば

8

免疫力アップ

ブナシメジの土手炒め

9

花粉症対策

サバ缶とマイタケの簡単トマト煮

10

受験生応援

きのこと春雨のすっきりスープ

11

美肌

霜降りひらたけと浅利の黄身酢かけ

12

免疫力アップ

きのことほうれん草のサラダ  〜チアシードドレッシング〜 

13

花粉症対策

I♥KINOKO!チョコムース

14

免疫力アップ

きのこのハッシュドビーフ

15

美肌

きのことひじきのビューティー煮

16

受験生応援

すぐできちゃう♪きのこスープごはん

17

花粉症対策

きのこたっぷり!栄養満点ハンバーグ

18

受験生応援

エリンギと卵のスープごはん

19

美肌

きのこドレッシングのシーザーサラダ

20

免疫力アップ

コク旨ミルキー♪きのこ飛鳥鍋

21

花粉症対策

きのこと野菜の昆布しょうゆ漬け

22

受験生応援

きのこで菌活!うま塩鶏うどん

23

美肌

霜降りひらたけと蓮根のきんぴら

24

免疫力アップ

きのことほうれん草の常夜鍋

25

花粉症対策

きのこと厚揚げの中華炒め

26

受験生応援

霜降りひらたけのスープパスタ

27

美肌

かぶときのこのイタリアン・ホットサラダ

28

免疫力アップ

霜降りひらたけと牛肉のすき煮

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