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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

マイタケとハムの和風マリネ

マイタケとハムの和風マリネ

暖かい陽気で外に出るのが楽しくなる春は、理想のスタイルでさらに楽しみましょう! きのこは1パック20kcalと低カロリーで、さらに食物繊維が豊富なので老廃物を排出しポッコリお腹を解消します。また、きのこのビタミンB1は糖質の代謝を促し、玉ねぎのアリシンはビタミンB1の働きを高めるので代謝アップに効果的! きのこの旨味と新玉ねぎの甘味が相性抜群の一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

花粉症対策

きのこの洋風白和え

2

受験生応援

鶏肉ときのこ入り青菜がゆ

3

免疫力アップ

霜降りひらたけの春ちらし寿司

4

美肌

きのこのヘルシー豚キムチ

5

花粉症対策

もりもり食べちゃうマイタケ餃子

6

受験生応援

きのことチキンの簡単クリームシチュー

7

美肌

きのこの豆乳味噌そば

8

免疫力アップ

ブナシメジの土手炒め

9

花粉症対策

サバ缶とマイタケの簡単トマト煮

10

受験生応援

きのこと春雨のすっきりスープ

11

美肌

霜降りひらたけと浅利の黄身酢かけ

12

免疫力アップ

きのことほうれん草のサラダ  〜チアシードドレッシング〜 

13

花粉症対策

I♥KINOKO!チョコムース

14

免疫力アップ

きのこのハッシュドビーフ

15

美肌

きのことひじきのビューティー煮

16

受験生応援

すぐできちゃう♪きのこスープごはん

17

花粉症対策

きのこたっぷり!栄養満点ハンバーグ

18

受験生応援

エリンギと卵のスープごはん

19

美肌

きのこドレッシングのシーザーサラダ

20

免疫力アップ

コク旨ミルキー♪きのこ飛鳥鍋

21

花粉症対策

きのこと野菜の昆布しょうゆ漬け

22

受験生応援

きのこで菌活!うま塩鶏うどん

23

美肌

霜降りひらたけと蓮根のきんぴら

24

免疫力アップ

きのことほうれん草の常夜鍋

25

花粉症対策

きのこと厚揚げの中華炒め

26

受験生応援

霜降りひらたけのスープパスタ

27

美肌

かぶときのこのイタリアン・ホットサラダ

28

免疫力アップ

霜降りひらたけと牛肉のすき煮

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