菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこのポタージュ

きのこのポタージュ

2月の最終日の今日は、季節の変わり目でストレスを感じやすいこの時期にオススメの一品をご紹介！きのこに豊富なGABAは自律神経に働きかけるため、ストレスを緩和に役立ちます。また、牛乳には心身のバランスを整えるセロトニンの素となるトリプトファンが豊富です！なめらかで濃厚な味わいの一品で元気に春を迎えていきましょう♪

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スポーツする身体に！
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2019年3月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
					1 ダイエット春野菜ときのこのトマトスープ	2 むくみ解消霜降りひらたけとじゃがいものバター炒め
3 花粉症対策きのこと鮭のひな祭り茶巾寿司	4 腸内環境改善きのこのコブサラダ	5 リラックスきのことキャベツのワンポットオイルパスタ	6 ダイエット霜降りひらたけとアスパラガスのミラノ風	7 むくみ解消きのこと筍の潮汁	8 花粉症対策きのことなすのジャージャー麵	9 腸内環境改善食物繊維たっぷり♪きのことキヌアのサラダ
10 リラックスきのこのスイートコーンスープ	11 ダイエットきのこと夏野菜のカラフル炒め	12 むくみ解消たっぷりきのこと高野豆腐のロールキャベツ	13 花粉症対策きのこのサンドイッチケーキ	14 腸内環境改善簡単☆きのこ入り白カレー	15 リラックス霜降りひらたけのからし酢味噌かけ	16 ダイエット韓国風きのこのレタス巻きご飯
17 むくみ解消きのことミニトマトの浅漬け	18 花粉症対策菜の花ときのこのごまだれ和え	19 腸内環境改善霜降りひらたけのグリルドサラダ	20 リラックス甘辛きのこの春ちらし	21 ダイエットきのこと春野菜の天ぷら	22 むくみ解消きのこ入りチンジャオロース	23 花粉症対策フレンチトースト　〜きのこヨーグルトソース添え〜
24 腸内環境改善塩麹きのこ	25 リラックスふわふわしっとりきのこのケークサレ	26 ダイエット霜降りひらたけの土佐酢和え	27 むくみ解消きのこのカラフル生春巻き	28 花粉症対策きのこたっぷり♪簡単キッシュ	29 腸内環境改善霜降りひらたけと筍の和風ピザ仕立て	30 リラックスきのこと春野菜のイタリアンのっけごはん
31 ダイエット鶏肉ときのこの和風カレー煮

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