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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこと夏野菜のスタミナ寿司

きのこと夏野菜のスタミナ寿司

七夕の夜を彩る、大人も子どもも楽しめる華やかなメニューのご紹介です♪きのこに豊富な食物繊維は、自律神経や免疫細胞の集まる腸を整えることで、体調管理に役立ちます。また、きのこにはエネルギー代謝に欠かせないビタミンB群が豊富なため、ごはんやお肉と合わせてスタミナチャージにも◎!暑さに負けず、夏を万全な体調で楽しみましょう!

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

きのこの食物繊維たっぷりスープ

2

冷え予防

霜降りひらたけと里芋の揚げ出し

3

アルコールケア

ブナシメジとマイタケのコチュジャン炒め

4

風邪予防

きのこたっぷり♪つみれ汁

5

ダイエット

きのこと海老のグラタン

6

冷え予防

きのこの辛旨うどん〜かぶおろしがけ〜

7

アルコールケア

きのこの中華風サラダ

8

風邪予防

きのことチキンの簡単クリームシチュー

9

冷え予防

霜降りひらたけの豆乳鍋

10

アルコールケア

ブナピーのポタージュ

11

ダイエット

きのこと大根の牛すき煮

12

風邪予防

きのこと野菜のココット

13

ダイエット

霜降りひらたけの本格豚汁

14

冷え予防

きのこと大豆もやしの炊き込みご飯

15

アルコールケア

たらときのこの中華風塩炒め

16

風邪予防

きのことほうれん草の常夜鍋

17

ダイエット

きのこと蓮根のスープパスタ

18

冷え予防

霜降りひらたけたっぷり餡かけ炒飯

19

アルコールケア

きのことじゃがいもの和風オムレツ

20

風邪予防

きのことベーコンの白菜ミルフィーユ

21

ダイエット

きのこと白身魚のイタリア風ホイル焼き

22

冷え予防

きのことかぼちゃの煮物

23

ダイエット

霜降りひらたけと白菜のスープ蒸し

24

アルコールケア

ゴロゴロきのこのチーズフォンデュ

25

風邪予防

きのこと豚肉のぽかぽか鍋

26

冷え予防

あつあつ!お餅のきのこあんかけ

27

風邪予防

きのことチンゲン菜のオイスターソース炒め

28

アルコールケア

きのこと小松菜の卵とじ

29

ダイエット

ヘルシーモリモリ!きのこ手巻き寿司

30

アルコールケア

霜降りひらたけの茶碗蒸し雑炊

31

冷え予防

トマトジュースで作る♪きのこ肉そば

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