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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

頑張った日のご褒美に、お肉ときのこでちょっと豪華な一品はいかがですか?きのこは低カロリーな食材なので、カロリーが気になりがちなお肉料理もヘルシーに仕上がります。また、きのこに豊富なビタミンB群と牛肉のカルニチンが脂肪燃焼を助けるのでダイエットにも◎。燃える身体づくりで夏に向けたスリムアップを叶えましょう♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

きのこの食物繊維たっぷりスープ

2

冷え予防

霜降りひらたけと里芋・蓮根の揚げだし

3

アルコールケア

ブナシメジとマイタケのコチュジャン炒め

4

風邪予防

きのこたっぷり♪つみれ汁

5

ダイエット

きのことエビのグラタン

6

冷え予防

きのこの辛旨うどん〜かぶおろしがけ〜

7

アルコールケア

きのこの中華風サラダ

8

風邪予防

きのことチキンの簡単クリームシチュー

9

冷え予防

霜降りひらたけの豆乳鍋

10

アルコールケア

ブナピーのポタージュ

11

ダイエット

きのこと大根の牛すき煮

12

風邪予防

きのこと野菜のココット

13

ダイエット

霜降りひらたけの本格豚汁

14

冷え予防

Wシメジと大豆もやしの炊き込みごはん

15

アルコールケア

鱈ときのこの中華風塩炒め

16

風邪予防

きのことほうれん草の常夜鍋

17

ダイエット

きのことレンコンのスープパスタ

18

冷え予防

霜降りひらたけたっぷり餡かけ炒飯

19

アルコールケア

きのことじゃがいもの和風オムレツ

20

風邪予防

きのことベーコンの白菜ミルフィーユ

21

ダイエット

白身魚とブナピー、エリンギのイタリア風ホイル焼き

22

冷え予防

きのことかぼちゃの煮物

23

ダイエット

霜降りひらたけと白菜のスープ蒸し

24

アルコールケア

ゴロゴロきのこのチーズフォンデュ

25

風邪予防

きのこと豚肉のぽかぽか鍋

26

冷え予防

お餅のきのこあんかけ

27

風邪予防

きのことチンゲンサイのオイスターソース炒め

28

アルコールケア

きのこと小松菜の卵とじ

29

ダイエット

ヘルシーモリモリ!きのこ手巻き寿司

30

アルコールケア

霜降りひらたけの茶碗蒸し雑炊

31

冷え予防

トマトジュースでつくる♪きのこ肉そば

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