菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこのポタージュ

きのこのポタージュ

2月の最終日の今日は、季節の変わり目でストレスを感じやすいこの時期にオススメの一品をご紹介！きのこに豊富なGABAは自律神経に働きかけるため、ストレスを緩和に役立ちます。また、牛乳には心身のバランスを整えるセロトニンの素となるトリプトファンが豊富です！なめらかで濃厚な味わいの一品で元気に春を迎えていきましょう♪

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スポーツする身体に！
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2018年11月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
				1 冷え予防きのことこんがり長ねぎの炊き込みご飯	2 アルコールケア霜降りひらたけとたこのアヒージョ	3 ダイエットきのこのクラムチャウダー
4 腸内環境改善ブナピーと豆腐のトロ煮	5 ダイエットエリンギとりんごの豚肉ロール	6 アルコールケアきのことカキのミルクリゾット	7 冷え予防きのこたっぷり塩ちゃんこ	8 ダイエットたっぷりきのこと高野豆腐のロールキャベツ	9 腸内環境改善きのこde腸が喜ぶサラダ	10 アルコールケア霜降りひらたけのごちそうブリ大根
11 冷え予防きのことほうれん草のごちそうタルタル鮭フライ	12 腸内環境改善具だくさん♪きのこスープ	13 冷え予防とろあま♪HOTきのこダネチキンライス	14 ダイエットきのこの低カロ豚汁	15 アルコールケア霜降りひらたけとかぼちゃのブルスケッタ	16 腸内環境改善きのことおさつのほっこり煮	17 冷え予防きのこと根菜の五目煮
18 アルコールケアブナピーとたこのバジル炒め	19 腸内環境改善きのことほうれん草のサラダ　　〜チアシードドレッシング〜	20 ダイエット鮭ときのこのヘルシーグラタン	21 冷え予防生どんこと大根のステーキ	22 腸内環境改善きのこのヘルシー豚キムチ	23 アルコールケアきのことれんこんのとろ〜りチーズ焼き	24 ダイエットきのこと根菜のまろやか味噌鍋
25 冷え予防霜降りひらたけと鶏肉のとろーり煮	26 腸内環境改善きのこたっぷり餃子	27 冷え予防きのこゴロゴロうま味たっぷり炊き込みご飯	28 ダイエットきのこと白身魚の中華風あんかけ	29 アルコールケアきのこと長芋の春巻き	30 冷え予防きのこと生ハムの里芋ガレット

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