菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
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本日のレシピ

霜降りひらたけの酸辣湯

霜降りひらたけの酸辣湯

季節の変わり目でなんだか心が落ち着かないと感じたら、ほっと一息つけるスープはいかがですか？きのこで菌活を実践して、心と身体の気分転換を行いましょう！きのこに豊富な食物繊維は、自律神経の集まる腸を整える働きがあるので、気持ちを落ち着かせたいときにオススメです。またきのこやトマトにはGABAが豊富なので、ほっと一息つきたいときのお供に◎。霜降りひらたけの旨味をすっきりと味わうスープです。

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スポーツする身体に！
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2018年5月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
		1 腸内環境改善きのことそら豆のホクホクおからバーグ	2 リラックスブナピーとチーズのふんわり卵とじ	3 ダイエット鮭ときのこのカラフルオイスター炒め	4 むくみ解消ブナピーの梅マリネ	5 腸内環境改善きのこのケーキ風お寿司
6 リラックスマイタケとやわらか豚肉の蒸し焼き	7 むくみ解消栄養バランスアップお好み焼き	8 腸内環境改善霜降りひらたけと新わかめのかき揚げ	9 ダイエットエリンギのアイスクリーム	10 リラックスきのことそら豆のイタリアン炒め	11 むくみ解消きのことトマトのパスタ	12 腸内環境改善きのこと豆腐の簡単スープ
13 リラックスきのことチーズのタラモサラダ	14 むくみ解消きのこと丸ごとズッキーニのグラタン	15 ダイエットブナピーのレアチーズケーキ	16 腸内環境改善霜降りひらたけと野菜のステーキ〜おろしソース〜	17 リラックスきのこともずくの酸辣湯	18 ダイエットきのことジャガイモのガレット風	19 むくみ解消きのこたっぷり煮込みハンバーグ
20 腸内環境改善マイタケと夏野菜の冷製パスタ	21 リラックスふわふわとろ〜り♪きのこのスイート卵スープ	22 ダイエット栄養満点！きのことアスパラガスのカレー炒め	23 むくみ解消きのことチキンの夏野菜煮	24 腸内環境改善味噌きのこ	25 リラックス霜降りひらたけとスナップえんどうのパン粉焼き	26 ダイエットきのことベーコンのクリームコロッケ
27 腸内環境改善きのことピーマンの牛肉炒め	28 リラックスブナピーのミルクゼリー	29 むくみ解消マイタケとこんにゃくの生姜炒め	30 ダイエット酢きのこ	31 腸内環境改善塩きのこと柚子のみぞれあえ

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