菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこのポタージュ

きのこのポタージュ

2月の最終日の今日は、季節の変わり目でストレスを感じやすいこの時期にオススメの一品をご紹介！きのこに豊富なGABAは自律神経に働きかけるため、ストレスを緩和に役立ちます。また、牛乳には心身のバランスを整えるセロトニンの素となるトリプトファンが豊富です！なめらかで濃厚な味わいの一品で元気に春を迎えていきましょう♪

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スポーツする身体に！
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2018年5月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
		1 腸内環境改善きのことそら豆のホクホクおからバーグ	2 リラックスブナピーとチーズのふんわり卵とじ	3 ダイエット鮭ときのこのカラフルオイスター炒め	4 むくみ解消ブナピーの梅マリネ	5 腸内環境改善きのこのケーキ風お寿司
6 リラックスマイタケとやわらか豚肉の蒸し焼き	7 むくみ解消栄養バランスアップお好み焼き	8 腸内環境改善霜降りひらたけと新わかめのかき揚げ	9 ダイエットエリンギのアイスクリーム	10 リラックスきのことそら豆のイタリアン炒め	11 むくみ解消きのことトマトのパスタ	12 腸内環境改善きのこと豆腐の簡単スープ
13 リラックスきのことチーズのタラモサラダ	14 むくみ解消きのこと丸ごとズッキーニのグラタン	15 ダイエットブナピーのレアチーズケーキ	16 腸内環境改善霜降りひらたけと野菜のステーキ〜おろしソース〜	17 リラックスきのこともずくの酸辣湯	18 ダイエットきのことジャガイモのガレット風	19 むくみ解消きのこたっぷり煮込みハンバーグ
20 腸内環境改善マイタケと夏野菜の冷製パスタ	21 リラックスきのこのスイートコーンスープ	22 ダイエット栄養満点！きのことアスパラガスのカレー炒め	23 むくみ解消きのことチキンの夏野菜煮	24 腸内環境改善味噌きのこ	25 リラックス霜降りひらたけとスナップえんどうのパン粉焼き	26 ダイエットきのことベーコンのクリームコロッケ
27 腸内環境改善きのことピーマンの牛肉炒め	28 リラックスブナピーのミルクゼリー	29 むくみ解消マイタケとこんにゃくの生姜炒め	30 ダイエット酢きのこ	31 腸内環境改善塩きのこと柚子のみぞれあえ

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