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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのことレタスのやみつきナムル

きのことレタスのやみつきナムル

気温が高くなる7月は冷えたお酒も美味しい時期。健康的にお酒を楽しむためにもおつまみを一工夫してみませんか?きのこは、肝臓で重要な働きをするオルニチンが豊富なためお酒のお供にピッタリ!また、きのこは100gあたり約20kcalと低カロリーのため、食べ過ぎ・飲みすぎが気になる時にもおすすめです。レンジだけで簡単に作れるのも嬉しいポイントです♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

たっぷりきのこのポークビーンズ

2

リラックス

ブナピーとチーズのふんわり卵とじ

3

美肌

ヘルシーモリモリ!きのこ手巻き寿司

4

腸内環境改善

エリンギとツナの混ぜごはん

5

むくみ解消

きのこと豆腐の簡単スープ

6

ダイエット

まぐろステーキ〜きのこのバタポンソテー盛り〜

7

リラックス

ブナピーのミルクゼリー

8

美肌

霜降りひらたけとアスパラガスのバターソテー

9

むくみ解消

きのこでパワーチャージ!塩炒め

10

腸内環境改善

甘辛きのこダネ

11

ダイエット

きのことジャガイモのガレット風

12

リラックス

マイタケとやわらか豚肉の蒸し焼き

13

美肌

きのこのカラフルサンド

14

ダイエット

ブナピーのレアチーズケーキ

15

むくみ解消

霜降りひらたけの柳川風

16

腸内環境改善

食物繊維たっぷり!きのこの中華風サラダ

17

リラックス

きのことそら豆のイタリアン炒め

18

美肌

ゴロゴロきのこのガパオライス

19

腸内環境改善

きのこと旬野菜のプレートサラダ〜梅ヨーグルトソース添え〜

20

むくみ解消

きのことひじきのビューティー煮

21

ダイエット

きのこのクラムチャウダー 

22

腸内環境改善

霜降りひらたけと夏野菜の天ぷら

23

美肌

きのこたっぷり!栄養満点ハンバーグ

24

リラックス

きのこともずくの酸辣湯

25

むくみ解消

きのこのミルク煮

26

ダイエット

エリンギの低カロ炒め-レモン風味

27

リラックス

きのこのスイートコーンスープ

28

美肌

きのこと彩り野菜の焼き春巻き

29

腸内環境改善

霜降りひらたけと筍の炊き込みご飯

30

むくみ解消

味噌きのこの豆腐グラタン

31

美肌

サバ缶とマイタケの簡単トマト煮

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