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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこたっぷりとろろ昆布汁

きのこたっぷりとろろ昆布汁

まだまだ忙しいこの時期の体調管理にピッタリな、簡単スープのご紹介です♪きのこには不溶性食物繊維が、合わせるとろろ昆布には水溶性食物繊維が豊富なので、組合わせることで腸内環境を効率よく整え、身体の内側から元気を応援します。また、きのこと昆布のうま味の相乗効果で、お家にある調味料で手軽にできるのも◎。おいしくて健康にも良い簡単スープで、毎日を元気に過ごしましょう!

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

たっぷりきのこのポークビーンズ

2

リラックス

ブナピーとチーズのふんわり卵とじ

3

美肌

ヘルシーモリモリ!きのこ手巻き寿司

4

腸内環境改善

エリンギとツナの混ぜごはん

5

むくみ解消

きのこと豆腐の簡単スープ

6

ダイエット

まぐろステーキ〜きのこのバタポンソテー盛り〜

7

リラックス

ブナピーのミルクゼリー

8

美肌

霜降りひらたけとアスパラガスのバターソテー

9

むくみ解消

きのこでパワーチャージ!塩炒め

10

腸内環境改善

甘辛きのこダネ

11

ダイエット

きのことジャガイモのガレット風

12

リラックス

マイタケとやわらか豚肉の蒸し焼き

13

美肌

きのこのカラフルサンド

14

ダイエット

ブナピーのレアチーズケーキ

15

むくみ解消

霜降りひらたけの柳川風

16

腸内環境改善

食物繊維たっぷり!きのこの中華風サラダ

17

リラックス

きのことそら豆のイタリアン炒め

18

美肌

ゴロゴロきのこのガパオライス

19

腸内環境改善

きのこと旬野菜のプレートサラダ〜梅ヨーグルトソース添え〜

20

むくみ解消

きのことひじきのビューティー煮

21

ダイエット

きのこのクラムチャウダー 

22

腸内環境改善

霜降りひらたけの天ぷら

23

美肌

きのこたっぷり!栄養満点ハンバーグ

24

リラックス

きのこともずくの酸辣湯

25

むくみ解消

きのこのミルク煮

26

ダイエット

エリンギの低カロ炒め-レモン風味

27

リラックス

ふわふわとろ〜り♪きのこのスイート卵スープ

28

美肌

きのこと彩り野菜の焼き春巻き

29

腸内環境改善

霜降りひらたけと筍の炊き込みご飯

30

むくみ解消

味噌きのこの豆腐グラタン

31

美肌

サバ缶とマイタケの簡単トマト煮

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