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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこと春野菜のピリ辛チャプチェ

きのこと春野菜のピリ辛チャプチェ

新生活にも少しずつ慣れてきた一方で、食生活の乱れが気になり始めるこの時期。毎日の食事を見直して、軽やかな身体づくりを意識していきましょう。きのこに豊富なビタミンB群は食べたものの代謝を促すため、痩せやすい身体づくりに役立ちます!またきのこは100gあたり約20kcalとヘルシーなためダイエットにピッタリ!ピリ辛味がクセになる一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

美容

ゴロゴロきのこのガパオライス

2

バテ対策

きのことごぼうのカレーうどん

3

腸活

霜降りひらたけの麻婆ごはん

4

アルコールケア

きのこの焼きおにぎり

5

腸活

きのこたっぷり肉みそ

6

バテ対策

きのことなすのスタミナ漬け

7

美容

たっぷりきのこの簡単シュウマイ

8

腸活

きのこと夏野菜の菌活鍋

9

アルコールケア

きのこのスタミナ味噌汁

10

バテ対策

霜降りひらたけの冷やし茶漬け

11

アルコールケア

きのこが入った「屋台餃子」

12

腸活

きのことオクラの簡単和え

13

美容

生どんこの煮びたし

14

バテ対策

きのこと野菜たっぷり♪豚肉レンジ蒸し

15

アルコールケア

きのことアジのカルパッチョ

16

腸活

きのこ巻き巻き♪ とうもろこしクレープ

17

美容

きのこの爽やかシーザーサラダ

18

バテ対策

きのこカレー

19

美肌

きのことトマトのスープごはん

20

腸活

きのこダネとちぎり豆腐のキムチ和え

21

美容

きのこと夏野菜のヘルシーつけ麺

22

バテ対策

きのこのスタミナビビンバ

23

アルコールケア

霜降りひらたけとトウモロコシの黒胡椒炒め

24

美容

レンジdeカンタンきのこと野菜の棒棒鶏風

25

アルコールケア

霜降りひらたけの涼おひたし

26

バテ対策

きのこたっぷりスパイシーカレー鍋

27

美容

生どんこと鶏肉のグリル サルサソースかけ

28

腸活

腸元気♪ファイバーサラダ

29

美容

霜降りひらたけの白扇揚げ

30

バテ対策

生どんこの贅沢マリネ

31

アルコールケア

きのこと夏野菜の柚子胡椒炒め

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