菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
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本日のレシピ

焼きエリンギの温玉サラダ

焼きエリンギの温玉サラダ

夏の暑い時期は、消化に優しい食材で夏バテを防ぎましょう！きのこに豊富なビタミンBはエネルギー代謝を助け、食物繊維は腸を整えることで夏の元気な身体づくりをサポートします。旬の食材との組み合わせで栄養バランスも◎。夏バテ知らずの身体を目指しましょう♪

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スポーツする身体に！
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2022年9月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
				1 健やかな肌にきのこたっぷり♪ちゃんちゃん焼き	2 ダイエットきのこたっぷり♪贅沢トマトスパゲッティ	3 エネルギー補給生どんことイカの炒め物
4 腸を整える霜降りひらたけと里芋のおろし煮	5 健やかな肌にきのこと海老のガンボ	6 ダイエットきのことさつまいもの黒ごま炊き込みご飯	7 エネルギー補給霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ	8 腸を整える生どんこのカオマンガイ	9 ダイエットヘルシー！きのこのアヒージョ風	10 エネルギー補給霜降りひらたけとなすの山椒炒め
11 腸を整えるきのことさつまいもの中華風おこわ	12 ダイエットきのこ入り☆もりもり野菜丼	13 健やかな肌に生どんことイカのパスタ	14 エネルギー補給きのこと鮭のさっぱり焼き南蛮	15 腸を整えるきのこと里芋の菌活サラダ	16 ダイエットきのことこんにゃくの低カロ梅煮	17 健やかな肌にゴロゴロきのこのゴーヤハンバーグ
18 エネルギー補給きのこの超簡単混ぜごはん	19 ダイエットきのことみょうがの梅漬け	20 腸を整えるきのこの韓国風キムチスープ	21 健やかな肌にきのこと秋鮭の包み蒸し	22 ダイエット簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え	23 エネルギー補給きのことれんこんのちらし寿司	24 腸を整える霜降りひらたけとかぼちゃのブルスケッタ
25 ダイエットきのこたっぷり！さつまいもと豚の甘辛炒め	26 腸を整える霜降りひらたけのさっぱりにゅう麵	27 エネルギー補給きのこと彩り野菜の豚肉巻き	28 腸を整える生どんことトマトのパン粉焼き	29 ダイエットきのこダネのあっさりスープ	30 健やかな肌にたっぷりきのことくるみの炊き込みご飯

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