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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

生どんこの煮びたし

生どんこの煮びたし

寝苦しい夜が続くこの時期は、食事で睡眠の質を高めていきましょう。生どんこに豊富な食物繊維は、自律神経の多く集まる腸をキレイに整えます。また、きのこにはオルニチンやGABAが豊富なため、毎日の規則正しい睡眠習慣をサポートします。肉厚な生どんこの焼きびたしで、健康を意識しながら大人のひと時を楽しみましょう。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

健やかな肌に

きのことチキンのカラフルサラダ

2

夏の元気に

霜降りひらたけの南蛮つけうどん

3

冷房対策

とろあま♪HOTきのこダネ しょうが焼き

4

腸活

きのこで菌活おろしそば

5

健やかな肌に

鶏もも肉のソテー 〜きのこソースがけ〜

6

夏の元気に

きのこと夏野菜のスタミナ寿司

7

腸活

生どんこの大葉味噌焼き

8

健やかな肌に

きのことトマトのさっぱり冷製汁

9

冷房対策

簡単!きのことなすのマーボー丼

10

夏の元気に

ブナピーとアボカドのクリーミーサラダそうめん

11

アルコールケア

きのことウインナーの蒸し焼き

12

冷房対策

きのこたっぷり!栄養満点ハンバーグ

13

健やかな肌に

きのこのビューティー肉巻き

14

アルコールケア

鶏肉ときのこ入り青菜がゆ

15

夏の元気に

ビタミンたっぷり♪きのことパイナップルのマリネ

16

冷房対策

きのこと豚バラ肉のビビンバ

17

健やかな肌に

生どんことイカとししとうの黒酢炒め

18

アルコールケア

きのことレタスのやみつきナムル

19

腸活

霜降りひらたけと夏野菜の冷製炊合せ

20

冷房対策

きのこと夏野菜の菌活鍋

21

健やかな肌に

きのこたっぷり!カジキの南蛮漬け

22

アルコールケア

霜降りひらたけとなすの山椒炒め

23

夏の元気に

きのこと夏野菜のミルク入り天ぷら

24

冷房対策

きのこの韓国風キムチスープ

25

健やかな肌に

霜降りひらたけと豚肉のしゃぶしゃぶ―梅だれ添え―

26

アルコールケア

生どんこのアヒージョ

27

夏の元気に

きのこの冷やし中華

28

冷房対策

ザクザクきのこのキーマカレー

29

夏の元気に

きのこといかのトマトそうめん

30

腸活

霜降りひらたけと夏野菜のパエリア

31

アルコールケア

ブナピーとたこのバジル炒め

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