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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこと春野菜のピリ辛チャプチェ

きのこと春野菜のピリ辛チャプチェ

新生活にも少しずつ慣れてきた一方で、食生活の乱れが気になり始めるこの時期。毎日の食事を見直して、軽やかな身体づくりを意識していきましょう。きのこに豊富なビタミンB群は食べたものの代謝を促すため、痩せやすい身体づくりに役立ちます!またきのこは100gあたり約20kcalとヘルシーなためダイエットにピッタリ!ピリ辛味がクセになる一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

きのこダネを使った3種ナムル

2

夏の身体ケア

きのこのスタミナビビンバ

3

体調管理

きのこの浅漬け

4

ダイエット

きのこと大豆もやしの炊き込みご飯

5

腸活

きのことズッキーニの甘酢和え

6

ダイエット

ブナピーのいろどりプルコギ

7

夏の身体ケア

きのこたっぷりスタミナキムチ焼きそば

8

体調管理

霜降りひらたけの揚げだし

9

ダイエット

きのこ海苔の冷しゃぶサラダ

10

腸活

きのことパプリカのコンソメジュレ

11

ダイエット

きのこと鶏ささみ肉の蒸し漬け

12

夏の身体ケア

きのことみょうがの香味そうめん

13

体調管理

ニラ豚きのこ炒め

14

ダイエット

きのこと牛肉のカンタン!レンジチャーハン

15

腸活

生どんことめかじきの炊き合わせ風

16

体調管理

霜降りひらたけと白身魚のサルサソースがけ

17

夏の身体ケア

混ぜるだけ!さっぱりきのこ丼

18

体調管理

生どんこと香味野菜のスープ餃子

19

ダイエット

きのこ deヘルシー☆ぶっかけ冷やしうどん

20

腸活

きのこでうま味アップ!元祖カレー

21

体調管理

きのこたっぷり♪きゅうりのすりながし

22

夏の身体ケア

霜降りひらたけと夏野菜のマリネ

23

体調管理

きのこと豚肉のさわやかレモン炒め

24

ダイエット

霜降りひらたけと枝豆の胡麻和え

25

腸活

腸元気♪ファイバーサラダ

26

ダイエット

もりもり食べちゃうマイタケ餃子

27

腸活

きのこマーボー豆腐

28

体調管理

鶏肉ときのこの和風カレー煮

29

ダイエット

簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え

30

腸活

霜降りひらたけとオクラの滑らか白和え

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