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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこカレー

きのこカレー

暑い夏でも疲れに負けない元気な身体へサポートするレシピのご紹介です!きのこにはエネルギーの素となる三大栄養素の代謝に関わるビタミンB群が豊富なため、ご飯と合わせることでパワーチャージを後押し。また、きのこのカリウムは体内のミネラルバランスを保つのに関わるため、健康維持を応援します。カレーのスパイスときのこのうま味が食欲をそそる一品です♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ほっと一息

きのこで菌活!うま塩鶏うどん

2

健やかな肌に

きのこと夏野菜のカラフル炒め

3

溜め込まない身体

きのこと春野菜のミモザサラダ

4

ダイエット

きのこのヘルシーコロッケ3種

5

腸から健康

きのこのケーキ風お寿司

6

健やかな肌に

ブナピーのぷるんとポタージュ

7

溜め込まない身体

シャキシャキきのこのお好み焼き

8

健やかな肌に

生どんこと帆立、そら豆の混ぜご飯

9

ダイエット

きのこ入り♪ヘルシーつくね

10

健やかな肌に

きのこタルタルチキン南蛮

11

ほっと一息

霜降りひらたけとアスパラガスのソイリゾット

12

溜め込まない身体

きのことジャガイモのガレット風

13

ダイエット

ゴロゴロきのこのガパオライス

14

腸から健康

霜降りひらたけとスナップえんどうのソテー

15

溜め込まない身体

きのこのヨーグルトサラダ

16

腸から健康

きのこのミネストローネ

17

ダイエット

きのこたっぷり健康カレー

18

ほっと一息

きのことキャベツのツナパスタ

19

溜め込まない身体

ブナピーとめかぶの味噌汁

20

ほっと一息

きのこともずくの酸辣湯

21

ダイエット

冷製ステーキ〜きのこソース〜

22

健やかな肌に

生どんこの豚肉包み焼き〜レモンバターソース〜

23

溜め込まない身体

霜降りひらたけと夏野菜のマリネ

24

ほっと一息

きのこダネ

25

ダイエット

霜降りひらたけと春キャベツの重ね蒸し

26

健やかな肌に

きのこ入り肉野菜蒸し

27

溜め込まない身体

きのこと春野菜の中華和え

28

ほっと一息

生どんこの和風ハンバーグ

29

ダイエット

きのことこんにゃくの低カロ梅煮

30

健やかな肌に

霜降りひらたけの五月汁

31

溜め込まない身体

きのことスナップえんどうのスープ

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