菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
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本日のレシピ

うま味たっぷり♪きのこのミネストローネ

うま味たっぷり♪きのこのミネストローネ

ストレスや老廃物などの身体に良くないものは、「溜め込まない」ことが大切です。きのこに豊富な食物繊維は老廃物の排出を促し、自律神経の集まる腸を整えます。また、きのこやトマトにはGABAが豊富なので、ほっと一息つきたいときにも◎。きのこと野菜のうま味が溶け出た優しい一品で元気に過ごしましょう♪

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スポーツする身体に！
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2022年4月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
					1 体調管理きのこのソテーサラダ風ちらし寿司	2 ダイエット霜降りひらたけと牛肉の七味煮
3 健やかな肌に美☆鶏肉のマイタケロール	4 腸活生どんこと菜の花の中華炒め	5 体調管理きのことそら豆のホクホクおからバーグ	6 ダイエットきのこときゅうりのピリ辛牛肉炒め	7 腸活きのこと春野菜のコンソメスープ	8 健やかな肌にニラ豚きのこ炒め	9 ダイエットきのこのペンネ　アラビアータ風
10 健やかな肌に 4種のきのことアスパラガスのアヒージョ	11 腸活きのこ入り☆もりもり野菜丼	12 体調管理焼きエリンギの温玉サラダ	13 ダイエットマイタケとハムの和風マリネ	14 健やかな肌に鶏手羽ときのこのプルンとポン酢煮	15 腸活霜降りひらたけと筍の山椒炒め	16 健やかな肌にきのこのカラフルサンド
17 ダイエット生どんこたっぷり炊き込みご飯	18 健やかな肌にきのことキャベツの彩り蒸し	19 腸活きのことキャベツのお味噌汁	20 体調管理霜降りひらたけの爽やかバケットサラダ	21 ダイエットきのことアスパラガスのカラフルむすび	22 健やかな肌にきのこと春野菜のピリ辛チャプチェ	23 ダイエット霜降りひらたけと柑橘のカルパッチョ
24 体調管理きのことエビのすっきりスープ	25 腸活きのことごぼうの快腸サラダ	26 健やかな肌にきのこの生春巻き	27 ダイエット霜降りひらたけと筍の塩きんぴら	28 健やかな肌にきのことチーズのタラモサラダ	29 体調管理生どんこのスナップエンドウの巣篭もり	30 腸活きのこたっぷりとろろ昆布汁

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