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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこたっぷりとろろ昆布汁

きのこたっぷりとろろ昆布汁

まだまだ忙しいこの時期の体調管理にピッタリな、簡単スープのご紹介です♪きのこには不溶性食物繊維が、合わせるとろろ昆布には水溶性食物繊維が豊富なので、組合わせることで腸内環境を効率よく整え、身体の内側から元気を応援します。また、きのこと昆布のうま味の相乗効果で、お家にある調味料で手軽にできるのも◎。おいしくて健康にも良い簡単スープで、毎日を元気に過ごしましょう!

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

美肌

きのこの五目ごはん

2

生活習慣病予防

霜降りひらたけの素焼き

3

骨げんき

きのこの香りいっぱい!クリームペンネ

4

腸内環境改善

コトコト煮込んだ きのこdeしぞーかおでん

5

美肌

簡単フレンチ〜きのことチキンの赤ワイン煮〜

6

生活習慣病予防

きのことかぼちゃのキッシュ風

7

骨げんき

鮭のムニエル〜きのこたっぷりソースがけ〜

8

腸内環境改善

きのこたっぷり豆乳鍋 

9

美肌

きのことじゃがいものとろとろ豆乳ポタージュ

10

生活習慣病予防

さんまとエリンギのトマトソースかけ

11

腸内環境改善

きのことひじきのビューティー煮

12

骨げんき

きのこと小松菜の卵とじ

13

美肌

きのことさつまいもの元気サラダ

14

生活習慣病予防

霜降りひらたけの中華風ホイル蒸し

15

骨げんき

きのこたっぷり煮込みハンバーグ

16

腸内環境改善

きのこと大豆の簡単マスタード煮

17

美肌

霜降りひらたけの根菜汁

18

生活習慣病予防

たっぷりきのことくるみの炊き込みご飯

19

骨げんき

マイタケと鮭のとろーり煮

20

腸内環境改善

きのことごぼうのカレーうどん

21

美肌

きのことにんじんのしりしり風

22

生活習慣病予防

さわやかブナピーとチキンのヘルシーサラダ

23

骨げんき

霜降りひらたけの寄せ鍋

24

腸内環境改善

とろあま♪HOTきのこダネ 卵焼き

25

美肌

きのこのビューティー肉巻き

26

生活習慣病予防

きのことかぶの柚子胡椒マリネ

27

骨げんき

きのこのミルク煮

28

腸内環境改善

食物繊維たっぷり♪きのこと大麦のリゾット

29

美肌

霜降りひらたけとかぼちゃの甘辛炒め

30

生活習慣病予防

身体ぽかぽか!きのこの韓国風蒸し鍋

31

骨げんき

きのことかぼちゃのクリームシチュー

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