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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこたっぷりとろろ昆布汁

きのこたっぷりとろろ昆布汁

まだまだ忙しいこの時期の体調管理にピッタリな、簡単スープのご紹介です♪きのこには不溶性食物繊維が、合わせるとろろ昆布には水溶性食物繊維が豊富なので、組合わせることで腸内環境を効率よく整え、身体の内側から元気を応援します。また、きのこと昆布のうま味の相乗効果で、お家にある調味料で手軽にできるのも◎。おいしくて健康にも良い簡単スープで、毎日を元気に過ごしましょう!

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

腸内環境改善

きのことたっぷり野菜の蒸し煮

2

ダイエット

きのこのクラムチャウダー 

3

生活習慣病予防

マイタケとセロリのこんにゃくステーキ

4

美肌

秋の素揚げ盛り合わせ

5

疲労回復

霜降りひらたけと根菜の甘酢炒め

6

ダイエット

きのこゴロゴロうま味たっぷり炊き込みご飯

7

腸内環境改善

きのことさつまいもの食物繊維たっぷり♪サラダ

8

ダイエット

きのこと白身魚のイタリア風ホイル焼き

9

生活習慣病予防

霜降りひらたけと鶏肉のレモンバター炒め

10

ダイエット

うま!きのこのヘルシー混ぜごはん

11

腸内環境改善

きのこと蓮根のスープパスタ

12

美肌

きのこのスパイシードライカレー

13

生活習慣病予防

霜降りひらたけと野菜のおろし餡かけ

14

腸内環境改善

きのことさつまいものほくほくスコップコロッケ

15

ダイエット

エリンギとマイタケの酢豚風炒め

16

疲労回復

きのこのケーキ風お寿司

17

生活習慣病予防

きのことチンゲン菜のオイスターソース炒め

18

美肌

きのこのカラフル生春巻き

19

ダイエット

きのこと豆腐のたっぷりサラダ

20

腸内環境改善

霜降りひらたけの天ぷら

21

美肌

きのこと豚肉のしょうが焼弁当

22

生活習慣病予防

きのことトマトのマヨたま炒め

23

ダイエット

真っ白ぶなぴーバーグ丼

24

腸内環境改善

きのこdeあったか♪トマトスープ

25

美肌

味噌きのこの野菜炒め

26

生活習慣病予防

簡単☆きのこ入り白カレー

27

美肌

きのこと豚肉のリンゴ煮

28

疲労回復

きのこと白身魚の中華風あんかけ

29

腸内環境改善

きのことおさつのほっこり煮

30

美肌

きのことれんこん入りミートボールのごちそうスープ

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