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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこと夏野菜のカレーチャーハン

きのこと夏野菜のカレーチャーハン

代謝アップに欠かせないビタミンB群は、きのこに豊富!新陳代謝を促進してくれるカレーのスパイスと一緒に摂ることで相乗効果が期待できます。また、暑い夏の時期は脱水も心配です。水分補給をこまめにするのはもちろんですが、食事からのミネラル補給も大切です。ミネラルが豊富なきのこやレタスをたっぷり摂って脱水を予防!レタスには身体にこもった熱を発散させてくれる働きもあるので、夏の時期には欠かせない食材ですね。

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