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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこのケーキ風お寿司

きのこのケーキ風お寿司

「こどもの日」の今日は、食卓を華やかに彩るきのこレシピでお子様の成長や健康をお祝いしませんか♪きのこに豊富な食物繊維は、全身の免疫細胞の約7割が集まる「腸」を整えることで健康管理を助けます。また、きのこには免疫機能に関わるβグルカンも豊富なため、元気を後押し!ボリュームも栄養も満点のお祝いにもピッタリの一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

腸内環境改善

いろいろきのこのフランスパンキッシュ

2

美肌

たっぷりきのこと高野豆腐のロールキャベツ

3

腸内環境改善

霜降りひらたけの塩麹炒め

4

美肌

きのことフルーツのすっきりサラダ

5

風邪予防

きのこたっぷり酒粕鍋

6

冷え予防

ぽかぽか♪きのこの麻婆豆腐

7

腸内環境改善

きのことかぶのとろとろ鍋

8

風邪予防

きのこと牛肉のころころステーキ

9

腸内環境改善

きのことあったか!とろ〜りチーズのホイル包み

10

美肌

霜降りひらたけとさつまいも・蓮根のおこわ

11

冷え予防

きのことほうれん草のパワフルグラタン

12

冷え予防

きのこと魚介のうま味ピラフ

13

美肌

霜降りひらたけと海老のアヒージョ

14

腸内環境改善

きのことほうれん草のサラダ  〜チアシードドレッシング〜 

15

風邪予防

鶏ささみのソテー〜きのことピクルスのソース添え〜

16

冷え予防

きのこと生ハムの里芋ガレット

17

美肌

きのこのビューティー肉巻き

18

腸内環境改善

朝イチ!きのこのホットサンド

19

美肌

きのこと鶏肉のドリア

20

冷え予防

きのこと豆腐つみれのヘルシー鍋

21

腸内環境改善

ブナピーとブナシメジのおろしあえ

22

美肌

きのことチキンのクリームトマトソース

23

風邪予防

カキとエリンギのチーズ焼き

24

冷え予防

サバとエリンギの甘みそ炒め

25

腸内環境改善

きのこたっぷり♪簡単キッシュ

26

冷え予防

ご飯がススム!きのこたっぷりスープカレー鍋

27

風邪予防

霜降りひらたけと野菜のおろし餡かけ

28

美肌

きのこと野菜のカラフルピクルス  

29

腸内環境改善

きのこと長ねぎの和風トースト

30

冷え予防

霜降りひらたけの筑前煮

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