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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

生どんこの豚肉包み焼き〜バターソース〜

生どんこの豚肉包み焼き〜バターソース〜

強い紫外線に負けずにキレイを維持するためにも、この時期は美容に役立つ食材を選びましょう。きのこに豊富なビタミンB2は別名「美容ビタミン」と呼ばれ、肌の材料となる脂質の代謝に関わることで、初夏の美容ケアをサポートします。また、じゃがいもに豊富なビタミンCは抗酸化作用を持ち、豚肉のタンパク質と相まってキレイを応援。肉厚の生どんこと豚肉のコクがマッチした、ちょっと贅沢な味わいの一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

ダイエット

きのこの食物繊維たっぷりスープ

2

冷え予防

霜降りひらたけと里芋の揚げ出し

3

アルコールケア

ブナシメジとマイタケのコチュジャン炒め

4

風邪予防

きのこたっぷり♪つみれ汁

5

ダイエット

きのこと海老のグラタン

6

冷え予防

きのこの辛旨うどん〜かぶおろしがけ〜

7

アルコールケア

きのこの中華風サラダ

8

風邪予防

きのことチキンの簡単クリームシチュー

9

冷え予防

霜降りひらたけの豆乳鍋

10

アルコールケア

ブナピーのポタージュ

11

ダイエット

きのこと大根の牛すき煮

12

風邪予防

きのこと野菜のココット

13

ダイエット

霜降りひらたけの本格豚汁

14

冷え予防

きのこと大豆もやしの炊き込みご飯

15

アルコールケア

たらときのこの中華風塩炒め

16

風邪予防

きのことほうれん草の常夜鍋

17

ダイエット

きのこと蓮根のスープパスタ

18

冷え予防

霜降りひらたけたっぷり餡かけ炒飯

19

アルコールケア

きのことじゃがいもの和風オムレツ

20

風邪予防

きのことベーコンの白菜ミルフィーユ

21

ダイエット

きのこと白身魚のイタリア風ホイル焼き

22

冷え予防

きのことかぼちゃの煮物

23

ダイエット

霜降りひらたけと白菜のスープ蒸し

24

アルコールケア

ゴロゴロきのこのチーズフォンデュ

25

風邪予防

きのこと豚肉のぽかぽか鍋

26

冷え予防

あつあつ!お餅のきのこあんかけ

27

風邪予防

きのことチンゲン菜のオイスターソース炒め

28

アルコールケア

きのこと小松菜の卵とじ

29

ダイエット

ヘルシーモリモリ!きのこ手巻き寿司

30

アルコールケア

霜降りひらたけの茶碗蒸し雑炊

31

冷え予防

トマトジュースで作る♪きのこ肉そば

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