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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

霜降りひらたけのごちそうブリ大根

霜降りひらたけのごちそうブリ大根

年末の忙しさや寒さにより、疲労が蓄積するこの時期は、身体を労わるメニューで心身の健康を意識していきましょう!きのこに豊富なGABAは、ストレスや疲労を緩和するため、リラックスをサポートします。また、睡眠を助けるオルニチンも豊富なため、疲れケアを後押し!霜降りひらたけと大根のうま味がマッチした一品です。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

腸内環境改善

きのことそら豆のホクホクおからバーグ

2

リラックス

ブナピーとチーズのふんわり卵とじ

3

ダイエット

鮭ときのこのカラフルオイスター炒め

4

むくみ解消

ブナピーの梅マリネ

5

腸内環境改善

きのこのケーキ風お寿司

6

リラックス

マイタケとやわらか豚肉の蒸し焼き

7

むくみ解消

栄養バランスアップお好み焼き

8

腸内環境改善

霜降りひらたけと新わかめのかき揚げ

9

ダイエット

エリンギのアイスクリーム

10

リラックス

きのことそら豆のイタリアン炒め

11

むくみ解消

きのことトマトのパスタ

12

腸内環境改善

きのこと豆腐の簡単スープ

13

リラックス

きのことチーズのタラモサラダ

14

むくみ解消

きのこと丸ごとズッキーニのグラタン

15

ダイエット

ブナピーのレアチーズケーキ

16

腸内環境改善

霜降りひらたけと野菜のステーキ〜おろしソース〜

17

リラックス

きのこともずくの酸辣湯

18

ダイエット

きのことジャガイモのガレット風

19

むくみ解消

きのこたっぷり煮込みハンバーグ

20

腸内環境改善

マイタケと夏野菜の冷製パスタ

21

リラックス

きのこのスイートコーンスープ

22

ダイエット

栄養満点!きのことアスパラガスのカレー炒め

23

むくみ解消

きのことチキンの夏野菜煮

24

腸内環境改善

味噌きのこ

25

リラックス

霜降りひらたけとスナップえんどうのパン粉焼き

26

ダイエット

きのことベーコンのクリームコロッケ

27

腸内環境改善

きのことピーマンの牛肉炒め

28

リラックス

ブナピーのミルクゼリー

29

むくみ解消

マイタケとこんにゃくの生姜炒め

30

ダイエット

酢きのこ

31

腸内環境改善

塩きのこと柚子のみぞれあえ

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