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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのことレタスのやみつきナムル

きのことレタスのやみつきナムル

気温が高くなる7月は冷えたお酒も美味しい時期。健康的にお酒を楽しむためにもおつまみを一工夫してみませんか?きのこは、肝臓で重要な働きをするオルニチンが豊富なためお酒のお供にピッタリ!また、きのこは100gあたり約20kcalと低カロリーのため、食べ過ぎ・飲みすぎが気になる時にもおすすめです。レンジだけで簡単に作れるのも嬉しいポイントです♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

腸内環境改善

きのことそら豆のホクホクおからバーグ

2

リラックス

ブナピーとチーズのふんわり卵とじ

3

ダイエット

鮭ときのこのカラフルオイスター炒め

4

むくみ解消

ブナピーの梅マリネ

5

腸内環境改善

きのこのケーキ風お寿司

6

リラックス

マイタケとやわらか豚肉の蒸し焼き

7

むくみ解消

栄養バランスアップお好み焼き

8

腸内環境改善

霜降りひらたけと新わかめのかき揚げ

9

ダイエット

エリンギのアイスクリーム

10

リラックス

きのことそら豆のイタリアン炒め

11

むくみ解消

きのことトマトのパスタ

12

腸内環境改善

きのこと豆腐の簡単スープ

13

リラックス

きのこのタラモサラダ

14

むくみ解消

きのこと丸ごとズッキーニのグラタン

15

ダイエット

ブナピーのレアチーズケーキ

16

腸内環境改善

霜降りひらたけと野菜のステーキ〜おろしソース〜

17

リラックス

きのこともずくの酸辣湯

18

ダイエット

きのことジャガイモのガレット風

19

むくみ解消

きのこたっぷり煮込みハンバーグ

20

腸内環境改善

マイタケと夏野菜の冷製パスタ

21

リラックス

きのこのスイートコーンスープ

22

ダイエット

栄養満点!きのことアスパラガスのカレー炒め

23

むくみ解消

きのことチキンの夏野菜煮

24

腸内環境改善

味噌きのこ

25

リラックス

霜降りひらたけとスナップえんどうのパン粉焼き

26

ダイエット

きのことベーコンのクリームコロッケ

27

腸内環境改善

きのことピーマンの牛肉炒め

28

リラックス

ブナピーのミルクゼリー

29

むくみ解消

マイタケとこんにゃくの生姜炒め

30

ダイエット

酢きのこ

31

腸内環境改善

塩きのこと柚子のみぞれあえ

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