菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
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本日のレシピ

うま味たっぷり♪きのこのミネストローネ

うま味たっぷり♪きのこのミネストローネ

ストレスや老廃物などの身体に良くないものは、「溜め込まない」ことが大切です。きのこに豊富な食物繊維は老廃物の排出を促し、自律神経の集まる腸を整えます。また、きのこやトマトにはGABAが豊富なので、ほっと一息つきたいときにも◎。きのこと野菜のうま味が溶け出た優しい一品で元気に過ごしましょう♪

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スポーツする身体に！
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2018年1月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
	1 美肌きのこ香る♪具だくさん具雑煮	2 受験生応援鮭ときのこのヘルシーグラタン	3 ダイエットきのこの大根おろし蒸し	4 腸内環境改善きのこの食物繊維たっぷりスープ	5 免疫力アップ我が家の定番！きのこde海苔巻き	6 美肌きのこで本格四川鍋
7 ダイエットきのこ入り☆本格中華粥	8 腸内環境改善霜降りひらたけのとろ玉丼	9 美肌きのこと鶏むね肉の甘酢炒め	10 免疫力アップきのこたっぷり♪つみれ汁	11 ダイエットあつあつ！お餅のきのこあんかけ	12 腸内環境改善きのこde腸が喜ぶサラダ	13 受験生応援きのこdeスタミナ丼〜ひつまぶし風〜
14 受験生応援きのこと鮭のカレー炒め	15 美肌霜降りひらたけとかぼちゃの甘辛炒め	16 免疫力アップきのこたっぷりポカポカあんかけチャーハン	17 受験生応援きのこの菌活キーマカレー	18 ダイエットたらのソテー　たっぷりきのこソース	19 腸内環境改善霜降りひらたけとほうれん草の包み蒸し	20 免疫力アップジューシーきのこのもぐらなべ
21 美肌サバ缶とマイタケの簡単トマト煮	22 受験生応援たっぷりきのことさつまいものシチュー	23 腸内環境改善きのこのヨーグルトサラダ	24 ダイエット霜降りひらたけとキャベツのさっと煮	25 免疫力アップコトコト煮込んだ　きのこdeしぞーかおでん	26 美肌きのことハムのビューティーマリネ	27 受験生応援エリンギ入りカツ丼
28 ダイエットレンジで簡単！きのこミートローフ	29 腸内環境改善きのこたっぷり！ヘルシーお粥	30 免疫力アップきのこと根菜のシチュー	31 ダイエットたっぷりきのこと野菜の蒸し鍋

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