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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのこの香りいっぱい!クリームペンネ

きのこの香りいっぱい!クリームペンネ

大会シーズンにもなるこの時期は、ケガを予防するために身体の土台となる骨を強くする食事がポイントです!牛乳には骨の主成分であるカルシウムが豊富なので、カルシウムの腸からの吸収を高めるビタミンDが豊富なきのこと一緒に摂れるこのメニューは、骨づくりにピッタリ!お子様にも人気の味付けで、たっぷり食べられる一品です。

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ヘルシー&ビューティーに!今日の菌グおかずのレシピを見る

SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

コンディショニング

うま味たっぷり!きのこのスンドゥブ

2

エネルギー補給

きのこのスタミナ回鍋肉

3

身体づくり

栄養たっぷり!きのこのごま豆乳鍋

4

補食

きのことこんがり長ねぎの炊き込みご飯

5

コンディショニング

きのことかつおの手こね寿司

6

エネルギー補給

きのこたっぷり味噌豚丼

7

身体づくり

きのこの菌活キーマカレー

8

補食

きのこサラダのサンドイッチ

9

コンディショニング

きのこあんかけ丼

10

エネルギー補給

きのこたっぷりスタミナキムチ焼きそば

11

身体づくり

シャキシャキきのこのお好み焼き

12

補食

回復スイッチON!きのこと牛肉の混ぜご飯にぎり

13

コンディショニング

きのことごぼうの食物繊維たっぷりサラダ

14

エネルギー補給

きのこと鮭の味噌バターコクうまパスタ

15

身体づくり

ひとりdeちゃんちゃんホイル焼き

16

補食

補食にぴったり!きのこと豚肉のおにぎらず

17

コンディショニング

たっぷりきのこと高野豆腐のロールキャベツ

18

エネルギー補給

きのこ入り酢鶏

19

身体づくり

マーボーきのこ

20

補食

きのこと里芋の炊き込みご飯

21

コンディショニング

きのことさんまのホイル焼き

22

エネルギー補給

きのことじゃがいもの旨ソース炒め

23

身体づくり

甘辛きのこの卵焼き

24

補食

きのこと長ねぎの和風トースト

25

コンディショニング

鉄分たっぷりきのこオムレツ

26

エネルギー補給

きのこでパワーチャージ!塩炒め

27

身体づくり

きのことゴロゴロ根菜の味噌煮

28

補食

きのこで♪お食事カップケーキ

29

コンディショニング

チンゲン菜ときのこの中華風クリーム煮

30

エネルギー補給

きのこと牛肉のスタミナトマトパスタ

31

補食

とろあま♪HOTきのこダネ チキンライス

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