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菌勝メシ365

菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を!
勝つためのおかずを日替わりでご紹介!

本日のレシピ

きのことあさりのトマトパスタ

きのことあさりのトマトパスタ

スタミナを高めるためには糖質が欠かせませんが、糖質だけを摂ってもスタミナはつきません。そこで必要なのが潤滑栄養素が豊富なきのこ!糖質からエネルギーを作り出すサポートをしてくれます。また合わせるあさりには鉄がたっぷりで、ソースに牛乳を入れることでカルシウムも摂ることができ、スポーツをする身体に必要な栄養素をたくさん摂ることができます。試合の前日にはきのことあさりのトマトクリームパスタで決まり!スタミナ切れなく力を発揮できます。

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