菌勝メシ365スポーツをする身体に必要な栄養素を！
勝つためのおかずを日替わりでご紹介！
本日のレシピ
きのこと小松菜、卵の中華炒め
寒さで身体の動きが鈍くなり怪我につながりやすいこの時期は、食事から身体の土台となる骨づくりを意識することが大切です。きのこに豊富なビタミンDは、カルシウムの腸での吸収を高めるため、カルシウムの豊富な小松菜と合わせることで丈夫な骨づくりに役立ちます。きのこのうま味があふれる一品です。
きのこと小松菜、卵の中華炒め
寒さで身体の動きが鈍くなり怪我につながりやすいこの時期は、食事から身体の土台となる骨づくりを意識することが大切です。きのこに豊富なビタミンDは、カルシウムの腸での吸収を高めるため、カルシウムの豊富な小松菜と合わせることで丈夫な骨づくりに役立ちます。きのこのうま味があふれる一品です。