菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこのポタージュ

きのこのポタージュ

2月の最終日の今日は、季節の変わり目でストレスを感じやすいこの時期にオススメの一品をご紹介！きのこに豊富なGABAは自律神経に働きかけるため、ストレスを緩和に役立ちます。また、牛乳には心身のバランスを整えるセロトニンの素となるトリプトファンが豊富です！なめらかで濃厚な味わいの一品で元気に春を迎えていきましょう♪

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スポーツする身体に！
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2018年9月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
						1 ダイエットきのこゴロゴロうま味たっぷり炊き込みご飯
2 便秘解消きのこのクラムチャウダー	3 美肌きのことかぼちゃのクリーミーバケットサンド	4 代謝アップきのこ&高野豆腐のピリ辛麻婆炒め	5 ダイエットうま！きのこのヘルシー混ぜごはん	6 便秘解消簡単フレンチ〜きのことチキンの赤ワイン煮〜	7 美肌霜降りひらたけの吹き寄せ揚げ	8 代謝アップ我が家の定番！きのこde海苔巻き
9 ダイエットきのこと白身魚のイタリア風ホイル焼き	10 便秘解消きのこたっぷり酸辣湯	11 美肌きのこのスパイシーキーマカレー	12 ダイエットきのこと豆腐のたっぷりサラダ	13 代謝アップ霜降りひらたけと彩り野菜の炒め煮	14 便秘解消きのことれんこんのホワイトサラダ	15 美肌秋の素揚げ盛り合わせ
16 代謝アップきのこたっぷりスタミナキムチ焼きそば	17 ダイエットきのこと里芋の煮物	18 便秘解消ブナピーといんげんのマヨグラタン	19 美肌きのことフルーツのすっきりサラダ	20 代謝アップいろいろきのこのフランスパンキッシュ	21 ダイエットエリンギとマイタケの酢豚風炒め	22 便秘解消霜降りひらたけとサツマイモの炊き込みご飯
23 美肌味噌きのこの野菜炒め	24 代謝アップきのこのピリ辛香味ソテー焼きなす	25 ダイエット真っ白ぶなぴーバーグ丼	26 便秘解消たっぷりきのこのあんかけ肉団子	27 美肌きのこと豚肉のリンゴ煮	28 代謝アップきのこたっぷりスパイシーカレー鍋	29 ダイエット霜降りひらたけとニラのナムル
30 便秘解消きのこと鮭の味噌バターコクうまパスタ

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