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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこたっぷりスパイシーカレー鍋

きのこたっぷりスパイシーカレー鍋

夏野菜をたっぷり使った夏のスタミナメニューのご紹介!きのこにはエネルギーの素となる三大栄養素の代謝に関わるビタミンB群が豊富です。また、豚肉には糖質の代謝を促すビタミンB1が、パプリカやピーマンには抗酸化作用を持つビタミンCが豊富なため、夏の元気を応援します。具沢山のカレー鍋で、夏を乗り切りましょう♪

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

体調管理

きのことわかめの和えもの

2

ダイエット

かぼちゃのニョッキ 〜きのこボロネーゼ〜

3

骨げんき

きのことさつまいもの元気サラダ

4

腸を整える

きのこの五目ごはん

5

体調管理

シャキシャキきのこの焼きそば

6

ダイエット

たっぷりきのこのポークビーンズ

7

骨げんき

霜降りひらたけの和風グラタン

8

腸を整える

生どんこと山椒バター混ぜご飯

9

体調管理

きのこ入りいももち

10

ダイエット

霜降りひらたけと牛肉のすき煮

11

骨げんき

きのこの香りいっぱい!クリームペンネ

12

腸を整える

きのこと長芋の塩麹わさび漬け

13

体調管理

きのことれんこんのポテトサラダ風

14

骨げんき

きのこと小松菜の卵とじ

15

ダイエット

きのこダネ

16

腸を整える

きのことさんまの秋味炊き込みご飯

17

骨げんき

きのこのカンタン治部煮

18

体調管理

きのことにんじんのぽかぽかポタージュ

19

腸を整える

きのこたっぷりとろろ昆布汁

20

骨げんき

生どんこのピザ風

21

ダイエット

ブナシメジとキムチのあったかグリル

22

腸を整える

きのこの低カロ豚汁

23

ダイエット

きのこと牛肉のころころステーキ

24

体調管理

きのこのホイル焼き 味噌風味

25

腸を整える

コトコト煮込んだ きのこdeしぞーかおでん

26

体調管理

ご飯のお供に。霜降りひらたけの生姜煮

27

ダイエット

きのことかぼちゃのキッシュ風

28

体調管理

きのことかぶの柚子胡椒マリネ

29

骨げんき

きのことチキンの簡単クリームシチュー

30

ダイエット

霜降りひらたけとさつまいものホットサラダ

31

体調管理

きのことかぼちゃのクリーミーバケットサンド

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