菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

きのこのポタージュ

きのこのポタージュ

2月の最終日の今日は、季節の変わり目でストレスを感じやすいこの時期にオススメの一品をご紹介！きのこに豊富なGABAは自律神経に働きかけるため、ストレスを緩和に役立ちます。また、牛乳には心身のバランスを整えるセロトニンの素となるトリプトファンが豊富です！なめらかで濃厚な味わいの一品で元気に春を迎えていきましょう♪

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スポーツする身体に！
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2017年5月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
	1 ダイエットブナピーと長ねぎの豚しゃぶサラダ	2 むくみ解消きのこと丸ごとズッキーニのグラタン	3 腸内環境改善霜降りひらたけとキャベツのブレゼ	4 美肌きのことフルーツのすっきりサラダ	5 ヘルシーお手軽！きのこの春ちらし	6 ダイエットきのことベーコンのクリームコロッケ
7 むくみ解消栄養バランスアップお好み焼き	8 腸内環境改善きのこのカリカリじゃこサラダ	9 ヘルシーエリンギのアイスクリーム	10 ダイエット鮭ときのこのカラフルオイスター炒め	11 むくみ解消きのことチキンの夏野菜煮	12 腸内環境改善霜降りひらたけとアボカドのわさびじょうゆ	13 美肌きのことサバの韓国風炒め煮
14 ヘルシーきのこのハート餃子ピザ	15 ダイエットフレンチトースト　〜きのこヨーグルトソース添え〜	16 むくみ解消きのこと豆腐の簡単スープ	17 腸内環境改善霜降りひらたけと野菜のステーキ〜おろしソース〜	18 美肌きのこと3色ピーマンの和風蒸しサラダ	19 ダイエットきのこたっぷり煮込みハンバーグ	20 ヘルシーきのこのヘルシー餃子とカラフル5種ダレ
21 腸内環境改善マイタケと夏野菜の冷製パスタ	22 美肌きのことじゃがいものとろとろ豆乳ポタージュ	23 ヘルシーきのこと豆腐のたっぷりサラダ	24 ダイエット味噌きのこ	25 むくみ解消ブナピーの梅マリネ	26 腸内環境改善塩きのこと柚子のみぞれあえ	27 ヘルシーエリンギと鶏肉の冷やしそうめん
28 ダイエットきのことトマトの麻婆豆腐	29 むくみ解消マイタケとこんにゃくの生姜炒め	30 腸内環境改善きのことピーマンの牛肉炒め	31 ヘルシーブナピーのふわふわバーグ

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