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菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ!
日替わりで今日の一品をご紹介。

本日のレシピ

生どんこのピザ風

生どんこのピザ風

今日はチーズの日!寒さで体調を崩しやすいこの時期にもおすすめのチーズときのこを使った健康レシピをご紹介します。きのこに豊富な食物繊維は、健康の要の腸を整えて、体調管理を応援します。また、チーズは発酵食品のため腸内フローラのバランスを整えるのに役立ちます!コク深い味わいの一品で、毎日快適に過ごしていきましょう。

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スポーツする身体に!
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SUN MON TUE WED THU FRI SAT

1

腸を整える

きのこたっぷりとろろ昆布汁

2

ダイエット

きのこと牛肉のころころステーキ

3

体調管理

きのことにんじんのぽかぽかポタージュ

4

骨づくり

霜降りひらたけの和風グラタン

5

腸を整える

きのこのホイル焼き 味噌風味

6

ダイエット

かぼちゃのニョッキ 〜きのこボロネーゼ〜

7

体調管理

きのこの五目ごはん

8

寒さ対策

たっぷりきのこのポークビーンズ

9

骨づくり

きのこと小松菜の卵とじ

10

ダイエット

霜降りひらたけの生姜煮

11

体調管理

シャキシャキきのこの焼きそば

12

寒さ対策

きのこの低カロ豚汁

13

骨づくり

きのこの香りいっぱい!クリームペンネ

14

ダイエット

きのことさんまの秋味炊き込みご飯

15

腸を整える

きのこダネ

16

寒さ対策

ブナシメジとキムチのあったかグリル

17

体調管理

きのこ入りいももち

18

ダイエット

霜降りひらたけとさつまいものホットサラダ

19

腸を整える

コトコト煮込んだ きのこdeしぞーかおでん

20

骨づくり

きのこのカンタン治部煮

21

体調管理

きのこと長芋の塩麹わさび漬け

22

腸を整える

生どんこと山椒バター混ぜご飯

23

ダイエット

霜降りひらたけと牛肉のすき煮

24

骨づくり

生どんこのピザ風

25

体調管理

きのことわかめの和えもの

26

寒さ対策

きのことかぼちゃのキッシュ風

27

ダイエット

きのことかぶの柚子胡椒マリネ

28

体調管理

きのことれんこんのポテトサラダ風

29

寒さ対策

きのことチキンの簡単クリームシチュー

30

骨づくり

きのことさつまいもの元気サラダ

31

腸を整える

きのことかぼちゃのクリーミーバケットサンド

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