菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
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本日のレシピ

焼きエリンギの温玉サラダ

焼きエリンギの温玉サラダ

夏の暑い時期は、消化に優しい食材で夏バテを防ぎましょう！きのこに豊富なビタミンBはエネルギー代謝を助け、食物繊維は腸を整えることで夏の元気な身体づくりをサポートします。旬の食材との組み合わせで栄養バランスも◎。夏バテ知らずの身体を目指しましょう♪

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スポーツする身体に！
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2026年6月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
	1 体調管理霜降りひらたけの揚げだし	2 腸活もりもり食べちゃうマイタケ餃子	3 夏の身体ケア霜降りひらたけと夏野菜のマリネ	4 ダイエットきのこと鶏ささみ肉の蒸し漬け	5 体調管理ニラ豚きのこ炒め	6 夏の身体ケアきのことズッキーニの甘酢和え
7 ダイエットきのこダネを使った3種ナムル	8 腸活きのこと牛肉のカンタン！レンジチャーハン	9 体調管理霜降りひらたけと夏野菜の冷製炊合せ	10 ダイエット簡単ローストビーフと焼きエリンギのきのこソース添え	11 夏の身体ケアきのこと大豆もやしの炊き込みご飯	12 腸活腸元気♪ファイバーサラダ	13 体調管理生どんこと香味野菜のスープ餃子
14 ダイエットきのこ deヘルシー☆ぶっかけ冷やしうどん	15 腸活霜降りひらたけとオクラの滑らか白和え	16 夏の身体ケアきのこのスタミナビビンバ	17 ダイエットきのこ海苔の冷しゃぶサラダ	18 体調管理きのこで元気！具沢山おにぎり	19 腸活生どんこのカオマンガイ	20 ダイエットきのことパプリカのコンソメジュレ
21 夏の身体ケアきのこと夏野菜のカラフル炒め	22 体調管理生どんことめかじきの炊き合わせ風	23 ダイエット霜降りひらたけと枝豆の胡麻和え	24 腸活きのこのうま味たっぷり！ポークストロガノフ	25 体調管理きのこと豚肉のさわやかレモン炒め	26 ダイエットブナピーのいろどりプルコギ	27 夏の身体ケア混ぜるだけ！さっぱりきのこ丼
28 腸活きのこマーボー豆腐	29 体調管理きのこたっぷりスタミナキムチ焼きそば	30 夏の身体ケアきのことツナのトマト冷汁

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