菌グおかず365

菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
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本日のレシピ

生どんことイカとししとうの黒酢炒め

生どんことイカとししとうの黒酢炒め

夏本番の暑い夜には、きのこを使ったぐっすりサポートメニューがおすすめです！きのこに豊富なオルニチンは、良質な睡眠習慣に役立ちます。また、きのこの食物繊維は自律神経の集まる「腸」を整えるため、ぐっすり眠れる身体へのケアを後押し。旬のなすと合わせて、夏野菜たっぷりの満足感のある一品です♪

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スポーツする身体に！
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2026年5月

SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT
					1 腸から健康きのこときゅうりの中華風	2 ほっと一息霜降りひらたけとアスパラガスのソイリゾット
3 エネルギーチャージきのこと春野菜のカルボナーラ	4 健やかな肌にブナピーとじゃこのレモンサラダ	5 腸から健康きのこのケーキ風お寿司	6 ダイエットきのこのヘルシーコロッケ3種	7 健やかな肌にきのことジャガイモのガレット風	8 ほっと一息きのことキャベツのツナパスタ	9 エネルギーチャージゴロゴロきのこのガパオライス
10 腸から健康きのこと春野菜のミモザサラダ	11 ダイエットきのこたっぷり健康カレー	12 健やかな肌に生どんこの豚肉包み焼き〜レモンバターソース〜	13 エネルギーチャージ霜降りひらたけの香ばし焼き飯	14 ダイエットブナピーとめかぶの味噌汁	15 ほっと一息きのこのヨーグルトサラダ	16 エネルギーチャージきのこのペペロンチーノ
17 健やかな肌に霜降りひらたけとトマトの酸辣湯	18 ダイエット生どんこと豚肉のハーブグリル	19 腸から健康きのこの甘辛そぼろ丼	20 ほっと一息霜降りひらたけの五月汁	21 健やかな肌にきのことレタスのやみつきナムル	22 ダイエットきのこと野菜のフライパン蒸し	23 エネルギーチャージきのこで菌活！うま塩鶏うどん
24 腸から健康きのこダネ	25 健やかな肌にきのこタルタルチキン南蛮	26 ダイエット霜降りひらたけとなすの甘酢炒め	27 ほっと一息うま味たっぷり♪きのこのミネストローネ	28 腸から健康きのこたっぷり♪簡単キッシュ	29 ダイエットきのことこんにゃくの低カロ梅煮	30 エネルギーチャージきのこと豚肉のしょうが焼き丼
31 ほっと一息生どんこの和風ハンバーグ

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