菌グおかず365毎日の献立にお悩みのあなたへ！
日替わりで今日の一品をご紹介。
本日のレシピ
きのこと新玉ねぎの海老チリソース
乾燥や花粉の影響で肌の調子が乱れやすいこの時期。栄養バランスの良い食事を心がけて、肌のケアを心がけていきましょう♪きのこに豊富な「エルゴチオネイン」や海老に豊富な「アスタキサンチン」には抗酸化作用を持つため、肌のターンオーバーを助けて肌のうるおいを維持するのに役立ちます。豆板醬のピリ辛味が効いた食欲をそそる一品です。
2026年3月
| SUN | MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 美容 生どんこの和風ハンバーグ | 2 ダイエット きのこの超簡単混ぜごはん | 3 春の不調対策 きのことハマグリの春色チャウダー | 4 腸を整える 生どんこと菜の花の中華炒め | 5 美容 レンジdeカンタンきのこと野菜の棒棒鶏風 | 6 ダイエット きのことこんにゃくの低カロ梅煮 | 7 腸を整える 霜降りひらたけと鰆の酒蒸し |
8 春の不調対策 サバ缶とマイタケの簡単トマト煮 | 9 美容 きのこと新玉ねぎの海老チリソース | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |